怎么预防寒性体质？首先我们要认识什么是寒性体质。体质一说是中医自古就有的理论，寒凉体质是西医中的启发。经过多年的发展与总结，逐步形成寒性体质这一病理、生理学概念。已经知道寒性体质形成的原因，那么我们可以从以下几个方面进行预防：
一、夏天切勿贪一时痛快，大量饮用冰冻冷饮。因为过度饮用冰镇的啤酒、可乐、果汁等冷饮喝到胃里时，中枢神经会迅速的把判断错误的寒冷信息传递给脊柱，使人们容易出现腰酸背痛的感觉。
二、保持身体各机能的平衡，科学合理的进行日常食物搭配。因为营养吸收不均匀或不足，容易造成身体内分泌的失衡，使人经常有疲劳、倦怠的感觉。
三、保持良好的生活习惯，尽量不要喝酒、抽烟、通宵打麻将。这样做会让身体里面抗黑激素，血清素等增加，使体温上升的激素严重分泌不足，容易造成体寒并伴有轻度的忧郁症，严重影响人们身体健康。
四、保持良好的心情，积极向上面对每一件事。因为在生气时，体内的肾上激素会因你情绪的波动而大量使用，当不够用时只能靠他内脏中的养分来进行补足刺激合成。而一下子被吸收来的大量养分，超过内脏、血管和其他细胞所需时，多余养分便会排泄到毛发和尿液中，造成“气得直冒冷汗”的感觉。此外，肝脏大量合成胆固醇也会依附堆积在血管上，引发动脉硬化，过度释放的葡萄糖也可导致糖尿病。
五、经常用热水泡澡或者泡脚，这样可以很好的促进血液循环，使身体快速暖起来驱除寒气入体。
六、适当的进行有氧运动，加速血液循环和新陈代谢强化体温调节能力
怎么预防寒性体质？首先我们要认识什么是寒性体质。体质一说是中医自古就有的理论，寒凉体质是西医中的启发。经过多年的发展与总结，逐步形成寒性体质这一病理、生理学概念。已经知道寒性体质形成的原因，那么我们可以从以下几个方面进行预防：
一、夏天切勿贪一时痛快，大量饮用冰冻冷饮。因为过度饮用冰镇的啤酒、可乐、果汁等冷饮喝到胃里时，中枢神经会迅速的把判断错误的寒冷信息传递给脊柱，使人们容易出现腰酸背痛的感觉。
二、保持身体各机能的平衡，科学合理的进行日常食物搭配。因为营养吸收不均匀或不足，容易造成身体内分泌的失衡，使人经常有疲劳、倦怠的感觉。
三、保持良好的生活习惯，尽量不要喝酒、抽烟、通宵打麻将。这样做会让身体里面抗黑激素，血清素等增加，使体温上升的激素严重分泌不足，容易造成体寒并伴有轻度的忧郁症，严重影响人们身体健康。
四、保持良好的心情，积极向上面对每一件事。因为在生气时，体内的肾上激素会因你情绪的波动而大量使用，当不够用时只能靠他内脏中的养分来进行补足刺激合成。而一下子被吸收来的大量养分，超过内脏、血管和其他细胞所需时，多余养分便会排泄到毛发和尿液中，造成“气得直冒冷汗”的感觉。此外，肝脏大量合成胆固醇也会依附堆积在血管上，引发动脉硬化，过度释放的葡萄糖也可导致糖尿病。
五、经常用热水泡澡或者泡脚，这样可以很好的促进血液循环，使身体快速暖起来驱除寒气入体。
六、适当的进行有氧运动，加速血液循环和新陈代谢强化体温调节能力
