“冬吃萝卜夏吃姜，不用先生开药方。”这句耳熟能详的谚语在深入每个人心中的同时又会带来学
多的疑问与不解。就让小编以寒性体质吃什么好？为主题，结合中医医理来为大家浅谈解疑下吧。
一、引经据典解原因
在中医经典著作《伤寒论》中有这样的记载：“五月之时，阳气在表，胃中虚冷，以阳气内微，不
能胜冷，故欲著复衣；十一月之时，阳气在里，胃中烦热，以阴气内弱，不能胜热，故欲裸其身。
”
翻译后大概意思是说，在夏天，阳气向上向外蒸蒸散发，人们感觉十分炎热。但与此同时，身体内
的阳热反而虚少，因而容易生冷生寒。故而让人们经常心烦口渴，且容易腹泻需适当多吃热性食物
，如姜、狗肉、豆奶等来温胃健脾排除体寒。
冬天的情况刚好相反，外界的阳气虚少，在内的阳气处于收藏状态表现积多，因而有“天寒地热”
一说，对应于人，则为“阳气在里，胃中烦热”。可以适当多吃萝卜、藕、梨子等寒性食物来清解
体内积热达到排毒御寒效果。
二、结合实际生活阐述
在夏季因为天气炎热，现代人们往往贪凉饮冷。如经常喝冰镇饮料、吃冰西瓜等冰冷食物、长时间
在房间吹过冷空调等不良生活习惯，都很容易损伤脾胃的阳气，让寒气入体。表现为恶风怕冷、疲
乏无力、腹疼腹泻、食欲不振、口中黏腻等。这时喝一点生姜汤或者红糖姜水，就可以很好的起到
散寒祛暑、开胃止泻的作用。而到了冬季人们都习惯进食些大鱼大肉，并且相对活动也较少，因而
体内容易生痰热。此时进食些萝卜、藕、梨子等寒性食物，可以很好的起到清热化痰，消积除胀的
作用。
结语：由此可见，古往今来“冬吃萝卜夏吃姜”这句谚语是预防寒性体质简便有效的保健小诀窍，
也与中医医理极为合拍的一种养生经验。还在为寒性体质吃什么好而发愁的朋友，不用在烦恼了，
“冬吃萝卜夏吃姜”是你不二的选择。
“冬吃萝卜夏吃姜，不用先生开药方。”这句耳熟能详的谚语在深入每个人心中的同时又会带来学多的疑问与不解。就让小编以寒性体质吃什么好？为主题，结合中医医理来为大家浅谈解疑下吧。
一、引经据典解原因
在中医经典著作《伤寒论》中有这样的记载：“五月之时，阳气在表，胃中虚冷，以阳气内微，不能胜冷，故欲著复衣；十一月之时，阳气在里，胃中烦热，以阴气内弱，不能胜热，故欲裸其身。”
翻译后大概意思是说，在夏天，阳气向上向外蒸蒸散发，人们感觉十分炎热。但与此同时，身体内的阳热反而虚少，因而容易生冷生寒。故而让人们经常心烦口渴，且容易腹泻需适当多吃热性食物，如姜、狗肉、豆奶等来温胃健脾排除体寒。
冬天的情况刚好相反，外界的阳气虚少，在内的阳气处于收藏状态表现积多，因而有“天寒地热”一说，对应于人，则为“阳气在里，胃中烦热”。可以适当多吃萝卜、藕、梨子等寒性食物来清解体内积热达到排毒御寒效果。
二、结合实际生活阐述
在夏季因为天气炎热，现代人们往往贪凉饮冷。如经常喝冰镇饮料、吃冰西瓜等冰冷食物、长时间在房间吹过冷空调等不良生活习惯，都很容易损伤脾胃的阳气，让寒气入体。表现为恶风怕冷、疲乏无力、腹疼腹泻、食欲不振、口中黏腻等。这时喝一点生姜汤或者红糖姜水，就可以很好的起到散寒祛暑、开胃止泻的作用。而到了冬季人们都习惯进食些大鱼大肉，并且相对活动也较少，因而体内容易生痰热。此时进食些萝卜、藕、梨子等寒性食物，可以很好的起到清热化痰，消积除胀的作用。
结语：由此可见，古往今来“冬吃萝卜夏吃姜”这句谚语是预防寒性体质简便有效的保健小诀窍，也与中医医理极为合拍的一种养生经验。还在为寒性体质吃什么好而发愁的朋友，不用在烦恼了，“冬吃萝卜夏吃姜”是你不二的选择。
