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神经衰弱的三种食疗法

     随着现代生活压力的增大,人们为了工作经常不注意休息,神经衰弱的人也越来越多。神经衰弱一定要重视,不然长期下去会对身体造成很大影响。那么,神经衰弱吃什么好呢?生活中有些食疗方法可以改善神经衰弱,今天跟大家说说神经衰弱的三种食疗法。

    神经衰弱的食疗法

    1、神经衰弱喝酸枣仁

    材料:炒酸枣仁50克,粳米75克。

    做法::先将酸枣仁放入锅内,加水适量,煎20分钟,去药留汁,再将粳米淘洗干净放入锅内,用武火煮20分钟后,转用文火煮至米开粥稠,空腹时服用。

    功效:可以养肝补血,宁心安神,适用于神经衰弱心肝血虚,心神不宁,失眠多梦,体虚多汗等症状的人群服食。

酸枣仁粥

    2、神经衰弱喝安神酒

    材料:龙眼肉500克,桂花120克,白糖100克,白酒1500毫升。

    做法:将龙眼肉、桂花、白糖浸入白酒中,半个月即可饮用,每次服20-30毫升,每晚服1次。

    功效:可以补心健脾,安神定志,适用于神经衰弱心脾两虚,失眠,心悸,头痛,健忘等症状的人群服食。

    3、神经衰弱喝夜交藤粥

    材料:夜交藤60克,粳米50克,大枣2枚。

    做法:夜交藤用温水浸泡片刻,加清水500毫升,煎取药汁约300毫升,加粳米、白糖、大枣,再加水200毫升煮至粥稠,盖紧盖闷分钟。每晚睡前1小时,趁热服食。

    功效:夜交藤有镇静安神,调节神经的作用,适宜于神经衰弱心血不足,失眠多梦者服食。


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