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胰岛素高吃什么食物好 揭示胰岛素高的三大食物及方法

在我们的身体里面,胰岛素本身就是降低血糖的一种激素,如果胰岛素比较高,那么就会引起很多的疾病,比如说可能会形成不孕,因为胰岛素偏高就会导致正常的排卵功能受到相应的影响,女性朋友对于这方面的内容一定要有所了解,胰岛素高吃什么食物好。

胰岛素高吃什么食物好

胰岛素偏高的话,对于患者的身体是有很大的影响,非常的容易引起糖尿病,那么,对于胰岛素偏高的患者来讲,平常的时候可以吃香蕉吗?平常的时候吃哪些食物会对自己的身体比较好呢?

香蕉是营养丰富的水果,属淀粉性果品。它含有胡萝卜素、维生素b1、b2、c、尼克酸、钙磷铁和微量元素等。香蕉含钾量较高,是天然的补钾食品,它还含有丰富的果胶质,有润肠通便之功效。香蕉适用于孕妇、年老体弱者,儿童吃香蕉还有益智的作用。患高血压、冠心病、心血管病的人每日不妨吃1~2只香蕉。

香蕉含糖量极高,达21%,是橘子的2倍。香蕉还含有果糖和葡萄糖,不但热量高,而且易被身体吸收。

糖尿病人最忌果糖、葡萄糖,如大量进食,会使血糖迅速增高,加剧病情,引起昏迷甚至危及生命。

胰岛素高是怎么回事

高血压或肥胖使胰岛素的生物学作用在高血压患者中被削弱。这时人的机体对胰岛素产生抵抗,而为了维持一个较正常的血糖水平,他们的机体自我调节机制使其胰岛β细胞分泌较正常多几倍甚至十几倍的胰岛素,来降低血糖,这便造成了高胰岛素血症。高胰岛素血症的定义为空腹胰岛素≥85 pmol/L。

胰岛素偏高一般说明,你的胰岛素敏感度不够,血糖高,胰岛素一直分泌但是降不下来。

胰岛素高怎么办

1、加强体育锻练:体力活动可增加组织对胰岛素的敏感性,降低体重,改善代谢,减轻胰岛素抵抗,使高胰岛素血症缓解,降低心血管并发症。

2、改善饮食结构:如果人们的饮食结构都以高热量、高脂肪为主。而热量摄入过多超过消耗量,则造成体内脂肪储积引发肥胖。所以,饮食要多样化,以保持营养平衡,避免营养过剩。

3、药物治疗:该病若要药物治疗,必须在医生指导下,边服药,边监测,以调节激素水平到健康指数范围内。

对于胰岛素高吃什么食物好有了解之后,建议大家在生活中应该经常性的吃香蕉,香蕉本身就是具有丰富营养的一种水果,而且含糖量也比较高,很容易被人体吸收,对于糖尿病患者来说,一定要禁忌吃果糖或者是葡萄糖,否则就可能会导致自己的病情更加严重。


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