现在有很多的朋友都在苦恼一件事情,那就是怎么吃了一饨饭就让胰岛素升高了呢?胰岛素升高了是怎么一回事?是不是身体出现某种情况。胰岛素升高了是不是会导致很多不同的病症。那么下面就来了解一下胰岛素长高了是什么病症。
一、胰岛素高是怎么回事
高血压或肥胖使胰岛素的生物学作用在高血压患者中被削弱。这时人的机体对胰岛素产生抵抗,而为了维持一个较正常的血糖水平,他们的机体自我调节机制使其胰岛β细胞分泌较正常多几倍甚至十几倍的胰岛素,来降低血糖,这便造成了高胰岛素血症。高胰岛素血症的定义为空腹胰岛素≥85 pmol/L。
胰岛素偏高一般说明,你的胰岛素敏感度不够,血糖高,胰岛素一直分泌但是降不下来。
二、胰岛素的过高会出现的问题
胰岛素过高会导致低血糖的发生,尤其在运动时,另外高胰岛素血症是冠心病、高血压、高血脂、2型糖尿病、 肥胖、脑卒中等共同的发病基础。
三、胰岛素高怎么办
1、加强体育锻练:体力活动可增加组织对胰岛素的敏感性,降低体重,改善代谢,减轻胰岛素抵抗,使高胰岛素血症缓解,降低心血管并发症。
2、改善饮食结构:如果人们的饮食结构都以高热量、高脂肪为主。而热量摄入过多超过消耗量,则造成体内脂肪储积引发肥胖。所以,饮食要多样化,以保持营养平衡,避免营养过剩。
3、药物治疗:该病若要药物治疗,必须在医生指导下,边服药,边监测,以调节激素水平到健康指数范围内。
四、会刺激胰岛素分泌的食物
1、南瓜:
性温,味甘。能补中益气。南瓜中主要含有瓜氨酸、维生素B、脂肪、纤维素等。近年来的研究发现,南瓜含有大量的果胶,当南瓜与淀粉类食物同食时,会提高胃内容物的黏度,延缓胃的排空,果胶在肠道内充分吸水后形成一种凝胶状物质,可延缓肠道对糖的吸收,降低餐后血糖。此外,南瓜中微量元素钴含量丰富,钴是人体胰岛细胞合成胰岛素所必须的微量元素,能够促进体内胰岛素的分泌,可降低血糖。常食南瓜还可以降血脂、减肥。
2、冬瓜
性微寒,味甘。能利小便,止渴消烦闷,去头面热,解毒。常食有减肥作用。
胰岛素突然升高还是应该注意观察一下。它引起的病症可不能小看。如是身体中的胰岛素升高一般情况下,应该注意多运动、减肥、并在日常生活中控制自己的饮食。如是胰岛素一直无法降下去还是应该就是就医,并听从医生的建议,健康治疗。