女性的对于月经非常熟悉，每个月都会光临的好朋友，女性对于月经会非常在意，因为很多身体方面问题都会从月经表现出来，有的女性就会发现自己月经量非常少，别人都是一周左右才完，但是自己一般三五天就没了，就很想增加月经量，那如何增加月经量呢?下面就为您介绍最有效也是最安全的方法。
如何增加月经量
补充营养增加月经：女性来月经期间一定要注意饮食营养的补充，尤其是需要提醒减肥的女性，千万不要过度节食，因为如果出现营养不良的话，就会不利于子宫及卵巢的正常发育，甚至会出现闭经的可能。
加强锻炼增加月经：从临床上看来，如果女性长期坐在办公室不能进行运动的话，是会导致出现经血运行不畅，月经量减少的可能，所以建议大家应该注意除了月经期外，一定要加强身体锻炼。
暖宫治疗增加月经：有些女性之所以会有月经稀少的情况和自己身体寒凉是息息相关的，宫寒会引发月经稀少、痛经、月经颜色深等情况，所以女性保健一定要注意避免接触寒凉。
以上就是为您介绍的如何增加月经量全部内容，通过上文我们可以了解到增加月经量可以通过上述三种方法，但是日常也要注意避免劳累，注意劳逸结合，不要有太大的压力，保持良好的生活习惯，不要熬夜，注意饮食。以上增加月经量的方法希望对您有帮助。
