月经量少是很多女性的困扰，有些女性觉得月经量少没有什么问题，反而觉得那么几天时间短了还很高兴，不比那么麻烦。其实?知不知道月经量少了，对我们的身体是一种警示，证明身体出问题了。那么就让我们来了解一下月经量少的原因及调理方法。
一、月经量少的原因
1一些女性为了保持良好的身材，为了减肥，都会过度节食，造成身体营养不良。
2精神压力大，生闷气等心理方面的刺激也容易导致女性月经不正常。
3女性作息不规律容易导致内分泌失调，从而导致月经不调。
4经期受寒受凉，会使盆腔内的血管过分抽缩，就会出现月经量少，甚至闭经的症状。
5子宫内膜本身的原因，如子宫内膜结核引起内膜病变或人工流产、刮宫引起子宫内膜薄、先天性子宫小等。
二、月经量少的调理
1食物调节法
多吃含铁和有营养的食物。铁是血液的必须微量元素，很多女性贫血就是因为缺铁，所以女性朋友要多吃含铁及有营养的食物。
2运动调节法
月经期间，许多女性会出现身体不适的情况。因此，在经期到来前三天，可以根据自己的情况来决定运动形式，以较为轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动为主，经期第五天，身体开始恢复，此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动。
3西药调理法
一般的西药调理女性月经都是通过补充一些雌性激素来促使女性重来月经，最常见的就是黄体酮，但是这只能治标不治本，用的时间长了会打破体内激素平衡，反而适得其反。而且月经不调的原因有很多，最好不要自己乱用药。
现在我们知道了，其实我们很多上的生活习惯都有可能引起月经量少。专家提醒：如果在每个月来月经的时候应该做到少吃生冷食品，不去下冷水，不吃辛辣食品。最后还应该合理的调配休息时间。这样才不会引起月经量少内分泌失调。
