女性的身体相对来说比较脆弱，特别是在月经期间，如果不注意保养的话，常常会引发宫寒等疾病，这些疾病也会直接影响女性怀孕。而对于女性月经期的保养，不仅仅体现在生活习惯上，也体现在饮食上。那么来例假不能吃什么?下面小编就来为大家进行详细介绍吧。
1、刺激性食物
女性来例假时，通常身体会非常的虚弱，此时尽量不要吃一些酸辣的食物，比如说辣椒、酸枣、大葱类的食物等等，因为这些食物会加重女性痛经，同时还会导致盆腔充血，造成一些炎症和子宫收缩等问题，从而更加加重女性痛经。
2、浓茶咖啡饮品
浓茶咖啡中含有很多的碱类物质，这些物质不仅刺激心血管，让人感觉到非常的兴奋。同时还会导致痛经、经量延长和经血过多等等。并且，浓茶中的物质会导致肠道中的铁强和，这种情况下，导致铁元素的吸收障碍，引起贫血等问题。
3、生冷食物
月经期间食用过多的生冷食物，不仅可以让人的身体中产生大量的寒气，同时寒气凝结，也会导致月经不通畅。并且，一些冷饮食物，会导致血液不通畅，导致月经量变少等问题。
4、油炸类食品
油炸类的食品对于很多女性来说也是一个大忌，特别是当月经期间，女性食用太多的油炸食品，就会导致内分泌失调，并且体内的黄体酮也会受到影响，这会导致皮肤油腻，并且经期的脂肪堆积变慢。
来例假不能吃什么?以上就是小编为大家介绍的四个重要事项，作为女性一定要注意。不仅如此，女性还要注意一些生活问题，比如说在月经期尽量注意保暖等等，不要穿一些低腰裤或者是凉鞋，这些都会导致女性寒气增加。
