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在孩子的成长过程中,要想孩子长得又高又壮,补钙是必不可少的。提起补钙,家长第一反应就是买钙片吃,其实平常的饮食也是可以补钙的。那么儿童增高补钙食谱有哪些呢,一起跟小编来看看吧!
儿童增高补钙食谱
胡萝卜蛋饼
胡萝卜有小人参之称,能够促进孩子体格发育,而鸡蛋营养丰富,家长可按孩子的喜欢做胡萝卜饼、胡萝卜炒鸡蛋等食用。
凉拌菠菜
每天100克的菠菜就能满足孩子的生长发育需求,菠菜中富含丰富的维生素,用热水煮熟菠菜再凉拌能减少菠菜中的草酸。祛除有害物质了就可以让孩子放心食用。
排骨汤
美味的排骨汤的做法想必每个妈妈都会,排骨汤中蕴含丰富的钙质,能帮助孩子骨骼发育,但妈妈们也要注意了,排骨汤只能偶尔喝,什么事情都是过犹不及。
小葱拌豆腐
清淡有美味可口的小葱拌豆腐也能促进孩子骨骼生长,豆腐中有丰富的蛋白质,也很适合跟各种各样的食材搭配着来吃,满足孩子的各种口味。
虾皮蛋羹
滑嫩软Q的蛋羹为很多孩子所喜爱,给孩子做蛋羹时不妨加一点点虾皮,既增加了可口度又能补充钙和磷,刺激孩子骨骼发育。
虽然儿童补钙途径和方法很多,但最安全、简便的补钙方式还是通过食疗来补充钙质。所以妈妈应该帮助儿童期的宝宝养成良好的饮食习惯,做到不偏食,肉类、蔬菜和水果均衡饮食,这样才能从膳食中摄取丰富的钙质。
家长们都知道补钙能够帮助儿童增高,所以都非常重视给孩子补钙。然而,很多人都只知道喝牛奶可以补钙。其实,有很多美食都可以帮助孩子长高。下面,就和小编一起来学习下儿童增高的补钙食谱吧。
2015-05-09
孩子在成长过程中,最容易供给不足的就是钙元素。很多家长都怕孩子长不高,在成长过程中缺钙。“如何补钙最有效?”成为了家长的关注点。今天,本文就来为家长朋友们介绍一些儿童增高补钙食谱,这5种食谱中介绍的菜肴让孩子补钙变得SO EASY。
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随着生活水平的提高,儿童的补钙问题已然成了父母最关心的问题之一。因为儿童正值成长发育阶段,缺钙不仅会影响孩子的生长,还会带来一系列的疾病。补钙很重要,那么儿童要怎么补钙,补钙需要吃什么呢?下面小编就来介绍一下。 对于儿童来说,有效补钙的方式有两种,钙剂和饮食补钙。
2016-05-20
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2017-01-09
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2017-04-07
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