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儿童缺钙 应该怎样补钙

提问人:刘蕊瑞 2015-05-28 12:06:01 浏览419次
我家的孩子缺钙,身高和同龄的孩子比会矮很多,一直在吃钙片但是效果也不是很好,想问下儿童怎样补钙才最好呢?

日常食物中,钙的来源以牛羊乳及乳制品为最好,不仅含量丰富,且吸收率高。已查明,虾头虾壳中含钙量很高,达2000毫克/100克,溶解度好,是一种生物蛋白钙晶体的理想补钙物,吃虾取壳肉是不科学的!含钙丰富的常用食物,除上述外还有豆类(黄豆、青豆、黑豆等及其制品)、核桃、芝麻、发菜、海带等。?

温馨提示:儿童补钙要用饮食方面去做,要合理的安排孩子的一日三餐,做到营养合理搭配,有素有肉有奶有蛋,这样孩子缺钙的问题就迎刃而解了。

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赵家宝2015-06-02 16:40:01