湿热体质喝什么茶好，有的朋友认为湿热体质不适合喝茶，这其实是错误的。可能茶给人第一感觉就是湿润，因此难免让有湿热的朋友放弃这种食物。如果将那些有去湿热效果的食材添加到茶里，这样能达到更好去湿热的目的。可是并不是所有茶都适合湿热体质饮用的，小编今天主要给大家介绍三种茶饮，它们去湿热的效果都是已经得到验证了的呢。
一、湿热体质的表现
如果体内过于湿热，那么身体就会有一些异常的症状表现出来，比如说脸上总是油光满面的，而且还经常会长出痘痘，也常会出现口腔异味，有这样情况的人多数就是属于湿热体质了，如果体内湿气太重的话，那么人们就会感觉身体不舒服，一般会表现在没有食欲、皮肤容易起疹子等，这样的人更容易会生病因此，应及时的进行调理。
二、湿热体质喝什么茶
1、金银花薄荷茶
金银花薄荷茶由金银花、百合花、薄荷叶、甘草、山楂等材料组成;据《本草纲目》记载，金银花薄荷茶中的选材有生津，止咳，清热，散风，解体热，消除口臭的功效。而且老少皆宜，尤适合小便赤痛，舌偏黄白，口舌生疮、上呼吸道感染、泌尿系统感染、胆道感染者。
2、五花祛湿茶
五花祛湿茶是邓老凉茶采用科学配方，由金银花、木棉花等多味药材熬制而成，针对大众群体进行日常调理，具有祛湿、清热功效，特别适合天气潮湿、身体湿气重的时候饮用。
3、双花饮
双花饮由菊花、金银花、山楂组成。银花、菊花同用能解暑热、清头目，配山楂消饮食，通血脉又增酸味，入蜂蜜加营养，补中气又合甜酸。用于伤暑身热、烦渴、眩晕、火毒目赤、咽痛、疮疖等症。可作高血压、高脂血症、冠心病、痢疾、化脓性感染患者之饮料，更是夏季优良的清凉饮料。
三、如何预防湿热的发生
1、合理饮食
为了预防湿热的发生，饮食调理十分重要。唐代名医孙思邈说“春日宜省酸，增甘，以养脾气”。为什么这么讲呢?多吃一些含蛋白质和糖分的食物，如瘦肉、蛋类、大枣、蜂蜜、水果、蔬菜等。少吃油腻，多吃清淡，油腻食品会影响脾胃的吸收消化功能。注意哦，菠萝蜜、榴莲、芒果都是助湿生热的水果，要慎吃哦。
2、开窗通风
冬天多凛冽的寒风，中午的时候要注意预防风热袭身，及预防湿袭身。“风本生于热，以热为本，以风为标，凡言风者，热也，热则风动。”所以风也是助热的一种外邪，原先体内湿热尚未愈者，此时再加上外界的的风、湿、温、热，那么湿热症则会加重。
湿热体质喝什么茶好，湿热体质其实是非常适合喝茶的。喝茶不仅可以帮助我们排除体内的湿热，还能帮助我们身体补充营养和一部分流失的水分。当然了，这里的茶是指有去湿热功效的茶，并不是我们平时喝的红茶、绿茶，大家可以参考小编建议，自己搭配去湿热的茶饮用，对于排湿热的帮助是很大的。
