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之前有不少的朋友想了解湿热体质的饮食禁忌，小编这里收集了很多资料，终于整理出来了。很多时候我们强调的都是湿热体质的人吃什么好，其实不能吃什么食物也是重点。毕竟食物都是相生相克的，如果不想做无用功最好还是多了解一下食物的特性哦。
湿热体质者的饮食以清淡为主，适合吃清热祛湿的食品，以及甘平、甘寒的食物，不能大鱼大肉地吃。
主食可以考虑矿物质比较多的食物，比如茯苓、莲子、绿豆、薏苡仁、蚕豆、红小豆等等。肉类可选择富含蛋白质的，比如兔肉、泥鳅、鸭肉、田螺、鲤鱼等。果蔬方面则可选用富含微量元素和有机酸的蔬菜，瓜类的有丝瓜、冬瓜、黄瓜、苦瓜、葫芦，菜类的有白菜、荠菜、芹菜、空心菜、卷心菜，其他的还有海带、莴笋、豆角、莲藕、绿豆芽、萝卜、芥蓝、竹笋、紫菜、四季豆等都可以常吃;水果可以挑哈密瓜、枇杷、橙子、梨、马蹄等等来吃。
薏仁和苦丁茶是要重点推荐的选择。苦的食物能够清热败火。当然，苦瓜也是不错的选择。
辛辣食物
湿热体质者忌讳的食物也不少。大热大补、肥甘厚腻、辛辣燥烈的食品是需要尽量少吃的，比如奶油、酒、动物内脏、辣椒、大葱;以及鹿肉、羊肉、牛肉、狗肉、银耳、菠萝、辣椒、燕窝、芒果等温热性食物。能戒除烟酒最好，因为烟酒会生湿生热。
湿热体质调理起来比单独的湿气重要麻烦很多，通常湿热体质是体内有湿气并且火气重的情况。湿热体质如何调理，想要调理湿热体质首先就要弄清楚什么是湿热体质，然后根据自己的情况进行综合调理。
2015-12-11
湿热体质的人因为体内湿气大，因此看上去会比较胖，那么湿热体质怎么减肥?湿热体质的人要减肥，最主要的是排掉湿热。
2015-12-11
湿热体质是中医说的人的体内有湿气和热毒，湿热体质的人对于饮食是有一定要求的。饮食上，湿热体质的人要避开那些容易上火的食物，平时要多吃祛湿的食物，这样才是湿热体质的正确饮食方式哦。
2015-12-11
湿热体质的朋友如果说不想吃中药调理身体，那么用食疗方法去湿热也是很靠谱的。湿热体质吃什么食物好，之前很多朋友认为就是吃一些祛湿的食物就可以了。
2015-12-11
食疗是非常适合长期调理身体的，因此对于湿热体质的朋友来说，如果情况比较严重，那么调理的时间也是很长的。
2015-12-11
湿热体质朋友的福利来了，今天小编要告诉大家湿热体质的人吃什么食物好。最近被湿热体质困扰真是很烦恼，但是体质不是一天两天形成的，因此也没有特效药说可以马上改善湿热体质。
2015-12-11
我们把体质分为很多种，其中一种就有湿热体质。湿热型的体质如果不及时改善，湿热就会影响到我们的内分泌，从而影响到身体的正常运作。
2015-12-14
我们的体质都有很大的不同，身体的健康跟体质以及所处的环境密切相关，所以我们要先搞清楚自己什么体质在进行保养，很多有湿疹、皮肤病的患者都属于湿热体质，并且湿热体质在生活中还容易出现荨麻疹和皮炎病症，那么湿热体质在生活中不应该吃什么呢?
2016-06-08
众所周知，夏天的湿气比较重，对于湿热体质的人来说，夏天是一个十分难熬的季节。其实，只用喝茶，就可以轻松度过一个个难熬的夏天。下面就给大家介绍四种适合湿热体质的人喝的茶，保证让大家的身体状况得到改善。
2016-10-17
体质有很多，我们也有根据不同的体质调理我们的身体，通过饮食、运动等方式，那痰湿体质是什么样的呢?痰湿体质的人又如何饮食呢?继续往下看吧。
2016-12-15
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