月经是否正常是女性健康检测的信号灯，所以如果当一个女性的月经出现异常的时候就代表其身体健康受到了一定的威胁。而偏偏月经不调又是大多数女性所共有的一种症状。那么应该如何改善这种月经不调的症状呢?我们一起来了解了解吧。
1、晚上的时候多泡脚
泡脚其实真的是一件十分美好的事情，但其实真的这样做的人却是很少。我们都知道在脚底的穴位是十分多的，这些穴位大多数对于改善女性月经不调都有直接的关系，所以不管是春夏秋冬哪个季节，晚上回去以后都可以泡上一个热水脚，但是应该注意水温不宜过高，一段时间后你会发现自己的月经问题得到了良好的改善。
2、多食用一些补气血的食物
大多数人的月经不调都是因为气血不足所引起的，所以在平时的时候我们应该多食用一些具有补气血功效的食物，特别是应该多喝一些补汤，当我们的气血得到良好的供给的时候月经自然而然也就恢复到了正常的状态。
3、改善生活作息和饮食习惯
月经不调和凌乱的生活作息以及不规则的饮食习惯都有密不可分的关系，在日常的饮食中我们应该做到尽量不要进食生冷的食物，不管是哪个季节。作息上应该尽量规律，不要熬夜。熬夜是月经最大的杀手，熬一次夜月经就面临一次攻击，长期已久月经自然就会出现紊乱的情况。
以上三个方面对于改善月经不调来说相当的重要，只要在三个大的方面有了长期性的坚持和改善，那么一段时间以后我们的月经不调的症状自然就得到了治疗。但我们都应该明白月经不调是不能得到根治的，只有依靠我们平时的坚持和维护才能保证我们的身体健康，所以在平时我们一定要做好工作!
