育辛西 锌硒宝片
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男人精子活力会影响到生育能力，多吃一些可以提升精子活力的食物对以后生育能力的提升是有帮助的。可以多吃一些富含有锌和镁元素丰富的食物，那么快速提高精子活力的食物有哪些呢？今天就给大家介绍一下。
快速提高精子活力的食物
1、牡蛎
牡蛎当中富含有的锌含量是很高的，经常吃牡蛎可以帮助精子的生成还有促进男性精液的分泌，中医学上对于牡蛎的作用还是很多的，牡蛎可以补肾壮阳，还能增强男人的性欲。每天适当的吃一点有助于提高精子数量和质量的。
2、黑巧克力
黑巧克力可以说好多人都爱吃，黑巧克力本身含有的氨基酸是很丰富的，尤其是L-精氨酸可以增加男人的射精量，能够提升精子的数量和活力的，同时还富含有抗氧化性，能够预防男性发生性功能方面的问题。
3、香蕉
香蕉好多人都爱吃，香蕉不仅可以增加精子数量，还能提高精子活力，因为香蕉当中富含有丰富的维生素成分，包括维生素A、维生素B1和维生素C等，这三种维生素可以有效保证精子的活力和繁殖率。
4、蘑菇
蘑菇是一种富含有维他命D的食物，它可以提高性生活的维生素，能够增加男人的性福，尤其是可以帮助增加阴茎勃起充血，能够增加精子数量等。
5、三文鱼
三文鱼含有丰富的欧米伽-3，这是一种脂肪酸丰富的成分，他可以增加精子的数量，经常吃脂肪酸丰富的三文鱼，在性能力的提升方面有很好的帮助。
6、鸽肉
鸽肉是一种味咸性平，同时还具有很好的补肝肾添精气的作用，因为鸽子肉当中含有丰富的蛋白质，还有少量的脂肪以及维生素等，这些成分针对肾精不足的人有很好的补充作用。
7、核桃
核桃当中富含有的不饱和脂肪酸还是很丰富的，并且这些物质都有助于精子的发育的，尤其是经常吃核桃的男性精子的活力更强一些。
以上这些食物都可以提高精子的活力，建议男性平时可以多吃这些，虽然有的食物可以增加精子活力，但是有的食物也是可以杀灭精子的，比如咖啡因、抽烟饮酒等，所以要想提升精子活力要纠正不良的生活习惯，同时还可以辅助服用华宝通锌硒片，华宝通锌硒片能补充体内缺乏的锌元素，更好的补充精子，提升精子质量。
