你好,提高精子质量的食物有荔枝、柿子、葡萄、桑葚、银杏、山药、韭菜、洋葱、大蒜等,但对于精子量少、活力低的人群,食物中营养素含量较低,建议服用营养型补充剂,如袋鼠精、精氨酸、蛋白粉等。
其中精氨酸和蛋白粉可为精液提供能源,提升精子质量;袋鼠精能滋补肾脏,改善性功能,提高精子质量。
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李林2015-06-22 16:07:14
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你好,提高精子质量的食物有荔枝、柿子、葡萄、桑葚、银杏、山药、韭菜、洋葱、大蒜等,但对于精子量少、活力低的人群,食物中营养素含量较低,建议服用营养型补充剂,如袋鼠精、精氨酸、蛋白粉等。
其中精氨酸和蛋白粉可为精液提供能源,提升精子质量;袋鼠精能滋补肾脏,改善性功能,提高精子质量。