很多人都是寒性体质，平常他们比较怕冷，喜欢吃热的、烫的食物，寒性体质如何调理身体，寒性体质的朋友好好调理，身体的性质是可以发生改变的，只不过因为大家寒性体质的原因不同，因此调理方法也有差异，但是总的来说以下五种方法不管是什么原因的寒性体质都是适用的。
摄取足够的水分
一、保证摄取足够的水分
水分不足会让血液呈现过于浓稠的状态，因此影响运行速度。没有充足的水分也会连带影响代谢，让手脚更加冰冷也要注意尽量不要选择咖啡、红茶以及乌龙茶等含有咖啡因的饮料，因为含有咖啡因的饮料也会让身体冰冷。
二、适当泡澡改善血液循环
草草冲澡没办法让身体好好的变暖。选择泡澡能让身体放?，帮助自律神经回?推胶庾刺???匀羰悄艹３Ｅ菰杩梢园镏?纳粕硖灞?涞闹⒆脆?
三、穿舒适的内衣
过紧的内衣、衣服还有鞋子都会让血液循环变差，影响体温调节的指令顺利传达。所以手脚冰冷的女孩尽量选择舒适的内衣还有服饰，才能避免血液运行不顺的状况喔。
四、不要依赖暖暖包、暖气
一感到手脚冰冷就打开暖暖包或是暖气的话，会让身体自行?造热的功能低下。身体若是感觉冷，会藉由颤抖来?造热能。若藉由外力给予皮肤温度，身体感受不到冷的感觉，所以也会减少震动的次数，因此让身体生热的机制低下。
多运动
五、平时多运动
运动不只能让身体变暖，更重要的功效是让微血管增生。微血管增加的话，就能让手解循环变得更好、运行更加通畅。
寒性体质如何调理身体，知道了调理方法要去做才行呢，有些朋友老是没有毅力，做事情坚持不下来。如果说你的寒性体质已经有好转了，那么你要做的就是接下来继续调理身体，如果说你的寒性体质没有改善，那么你可能需要找其他的方法调理了。
