一般来说,体质虚弱也分为多种情况。建议首先区分自己属于哪种虚寒体质,然后对症下药,千万不要自我盲目断定是哪一种,然后去瞎吃药。正常来说无非是气虚和血虚,气虚者建议选用糯米、小米、大麦、黄豆等食物进行辅助调理;血虚建议选用红枣、荔枝、红糖、乌骨鸡等进行滋补。当然平时也要注意多休息,不要熬夜,可以适当做一些自己喜欢的运动来增强免疫力。
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孙财和2015-06-09 11:36:13