你好，失眠可适当服用利眠宁、安定片、谷维素、复方枣仁胶囊等，但药物助眠容易产生依耐性，建议通过调整情绪、规律作息、合理饮食来改善睡眠。
同时还可搭配益于睡眠的营养补充剂，如褪黑素、圣约翰草提取物、缬草根提取物、睡眠综合营养素等，这类产品适合于焦虑、忧郁、烦躁、精神紧张等失眠人群。
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郭朝平2015-06-22 11:32:55
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