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最近老失眠 吃什么药能帮助改善睡眠?

亚健康调理  > 亚健康保健产品 提问人:吴彦锦 2015-06-16 00:00:00 浏览334次
最近睡觉老是失眠,影响了白天正常工作,我很苦恼。请问: 失眠 吃什么药能帮助改善睡眠?

因此建议通过食疗来改善睡眠,平日多加锻炼、规律作息,另外还可搭配提高睡眠质量的营养补充剂,如褪黑素、圣约翰草提取物、缬草根提取物、睡眠综合营养素等。改善睡眠质量的药物主要有枣仁胶囊、脑灵素、地西泮、谷维素等,但药物副作用较大,即使中药长期服用,有些也易产生依耐性。

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郑文槟2015-06-19 13:47:54
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