对于女性而言,出现头痛的机率远远超乎男性,特别是有一种特殊的头痛现象,临床称之为月经期头痛,更是专属于女性朋友的。月经期头痛让不少女性陷入了痛苦之中,在月经来潮的那几天,让她们饱受头痛的折磨。那么,女性在月经期为什么会出现头痛,又有什么方法可以缓解呢?
月经期头痛的原因
月经期发生头痛与血清中的雌二醇(一种女性激素)浓度变化有关。由于女性的生理特点,在月经前后,血清中的雌二醇浓度降低,引起颅内外血管及子宫血管对某些因素如5-羟色胺等物质更敏感,从而引起血管张力的变化,使一部分对此敏感的患者发生头痛,月经后,血清中雌二醇浓度回复至正常,病人的头痛亦可缓解。另外,月经前后,雌激素的变化会刺激泌乳素分泌,进而直接或间接地刺激前列腺素分泌,而前列腺素作用于血管,引起血管的收缩和扩张,这种变化由于雌激素的影响也呈现周期的变化,从而激发头痛发作。
月经期头痛的缓解方法
1、喝甜饮料:甜饮料中的糖分可快速地增加人体的血糖含量,而饮水可加大机体的血容量,改善脑部的缺血。所以,在月经期发生头痛时,给自己一杯甜奶或是果汁,都有助于缓解因脑血管扩张,压迫神经而引起的偏头痛症状。
2、推拿:在月经期发生头痛时,女性可以用推拿法来帮助缓解。推拿的方法是:不断用尖头梳子梳理头皮,这样可以促进脑部的血液循环,以此改善脑部供血情况,从而缓解头痛。
3、热敷:先用一盆热水浸泡双手,再用热毛巾敷于头部,每次30分钟,这样可以改善整个机体的血液循环,达到缓解头痛的目的。
4、调节好情绪:压力造成的心理应激也可能会引发偏头痛、肌紧张性头痛等疾患。所以,女性在月经期间一定要调整好自己的心态,保持良好的心态,有助于缓解经期头痛。
由上述可知,女性在月经期出现头痛,主要是受激素分泌的影响,它是由女性自身的生理特点所决定的。女性如果日常要月经期头痛现象的话,可以采用推拿、热敷、喝甜饮料来帮助缓解,当然,注意调节好情绪也是一大有效的方法。