吃什么对提高骨密度有好处

目前全世界约2亿人患有骨质疏松，其发病率已跃居常见病、多发病的第七位。新近临床营养专家提出，无论你是骨量正常、骨量减少，还是骨质疏松患者，都应合理调整饮食，尤其要从食物中补充足够的钙质、维生素D和维生素K等，并保持足够的体力活动、多晒太阳，以促进钙质吸收，使骨骼健壮，身体健康。

2015-06-21

50岁以上的中老年人，超过七成有骨质流失问题。因此，专家建议，储存骨本、减缓骨质流失，从年轻时就可以开始了，开始多运动的时间为40岁之前。简单的跳跃、快走、跳绳都可以改善骨密度，年老时跌倒导致骨折的风险就会大大降低。

2016-01-08

对于身高是不是总不满意？是不是常常独自一人悲哀的想：明明自己很瘦，如果能在高一点的话就很好了！还在自我安慰说：矮不是罪，那是上帝嫉妒你高起来会太完美吗？NO!【最减肥女刊瘦美人】微信频道带来最新增高术――增加骨密度，甩掉内增高，变身成为真正的高美人吧。

2015-06-21

骨密度是不是大家咋一听，不知道是什么意思，其实我们常说的骨质疏松就是骨密度的降低，这是专业术语，而骨质疏松是我们的常用语，表达的是一样的意思。我们都知道老年人一旦骨密除低的话，那么老年人的骨骼脆弱性就会增加，在生活中是很容易发生一些危险的，比如骨折、损失等，那么老年人在生常中要怎样预防骨密度降低呢？

2016-06-01

在我国，60岁以上的老人最害怕什么呢？最害怕的就是骨质疏松这种疾病，有30%左右的女性都患有骨质疏松，20%的男性患上骨质疏松。为何有这么多的老人会患上骨质疏松呢？这话主要这种疾病在初期的时候，根本就不会有任何的症状，大家不能及时治疗骨质疏松。看来，大家必须要关注自己的骨质健康了，大家有必要去做骨密度检查。骨密度检查有什么用呢？

2016-12-14

大家在平时并不关心自己的骨密度，但如果大家的骨密度低的话，大家就会经常出现膝盖疼痛、行走不便的情况，骨密度低对大家的生活有很大的影响。骨密度低其实就是缺钙引起的，因此，如果大家想要改变骨密度低的情况的话，大家在平时就应该多吃补钙的食物。骨密度低吃什么好呢？小编给大家推荐这四种补钙的食物。

2016-12-14

骨密度测定值是衡量骨质量的一个重要标志，一定程度上能够反映骨质疏松程度，预测骨折危险性的重要依据。随着医疗水平的不断进步和测量试销品的日益改进和先进软件的开发，测量精度显著提高。尤其是超声骨密度测定更为精准。很多人对超声存在质疑，认为超声是对身体有害的，甚至产生超声骨密度测定安全吗这样的疑问。

2016-12-15

人体有206块骨骼，应该说骨骼支撑了人体的存在，骨骼健康也是大家较为关注的。尤其是成长期的儿童和老年人，前者对钙的需求量大、后者钙流失缺乏，对骨密度产生了一定的影响。因此很多人通过骨密度测定值来判断自己的骨骼是否健康，那么您知道骨密度测定值多少为正常吗?

2016-12-15

什么是骨密度呢？想必大家听到这个词一定很陌生，其实所谓的骨密度指的是骨骼强度的一种重要指标，很多专家通过对骨密度的测量来判断人体的发育十分正常完善，因而想要评价人类健康状况就要靠测量骨密度来衡量，那么很多读者就提问了，小孩子增加骨密度有什么好处呢，下面小编就为大家详解的解释下这一疑问。

2017-11-23

人体一旦步入老年时期，身体的各项机能自然会明显的下降，就连骨密度也会明显的降低，要知道骨密度降低对于人体的影响是非常大的，最为直接的一个影响就是诱发骨质疏松的疾病，随之，行动开始出现不便。那么，老年人怎么增加骨密度呢?下面还是听听相关专家的介绍吧!

2017-11-28