长期适量献血改善血液循环

　　长期适量献血改善血液循环。芬兰一个研究小组在对278名42～60岁的男性进行调查后发现，凡献过血的人，在五年后发生冠心病的比例比未献过血的人低86%;而发生急性心肌梗死的比例，未献血的人约是献过血的人的270倍。他们认为，长期适量献血可以稀释血液，使血液的黏稠度降低，血流增快，器官、组织的供血量也适当增多，因此有助于减少心血管疾病的发生。

　　高黄体酮避孕药有效预防子宫癌

　　美国公爵大学医疗中心的研究人员最近发现，黄体酮与子宫癌之间有直接关系。他们调查了390名20～45岁服用避孕药的女性，并根据服用避孕药中黄体酮和雌激素的含量将她们分为四组，即黄体酮和雌激素均高组、低黄体酮而高雌激素组、高黄体酮而低雌激素组、黄体酮和雌激素均低组。结果发现，低黄体酮而高雌激素组妇女患子宫癌的概率是高黄体酮而低雌激素组妇女的2倍，而黄体酮和雌激素均低组妇女患子宫癌的概率比服用高黄体酮而低雌激素组妇女高60%，而不服用任何避孕药的妇女患子宫癌的概率是黄体酮和雌激素均高组妇女的3倍。

　　小心!单纯素食会导致脑退化

　　美国医学家最近指出，单纯素食会导致脑退化。这是因为植物性食品中虽然含有丰富的维生素、无机盐和有机酸，但缺少微量元素，脂肪的含量很低，植物蛋白也不能完全替代动物蛋白，而且从素食中也无法得到机体所需要的维生素B12，长此以往，会导致记忆力下降、反应迟钝等脑退化的征兆。

　　吃高纤维食品防心脏病发生

　　心脏病是我国的常见病、高发病，每年因心脏病死亡的人数占总死亡人数的25%。而最近的一些医学研究认为，健康饮食是预防心脏病的一个重要手段，多摄取高纤维的食物可降低患心脏病的概率。这是因为胆汁和食物纤维混合后可以阻止血液胆固醇的产生，保护心血管，防止血管阻塞。因此，专家建议大家应多进食糙米、全麦面包和豆类等食品，以及水果和蔬菜，以补充食物纤维。

　　过度运动：降低机体免疫力

　　加拿大多伦多大学的研究人员最近做了一项实验，他们让一些19～29岁的青年每星期进行3次或5次40分钟有氧运动，连续12个星期，随后进行血液检查。结果显示，每星期运动3次的青年，其免疫细胞增加了27%;而每星期运动5次的青年，其免疫细胞却减少了33%。他们认为，过度运动可能会对免疫系统造成损害，而适度的中强度运动却能提高机体免疫力。

　　激素留下的遗憾增加患乳腺癌的危险

　　最近美国华盛顿大学医学研究人员综合分析了50～74岁绝经后女性的病历，并对乳腺癌病人和其他病人的病历进行对照。结果发现，长期接受激素替代疗法会相应增加绝经后妇女患乳腺癌的危险性，如患导管癌的危险性提高了1.5倍;患小叶癌的危险性更高，达2倍以上。

　　人类创造力：需要大脑左右半球平衡发展

　　长久以来，人们一直认为，人类大脑的左半球为优势半球，而右半球只居从属地位。但近来的脑科学研究显示，右半球在很多方面明显优于左半球，人类的具体思维能力、空间认知能力、对复杂关系的理解能力等都集中在右半球。而且只有左、右半球平衡发展，人类的创造力才能达到最高境界。

　　少睡使人长寿

　　美国加利福尼亚大学的研究人员进行了一项100多万人(30～102岁)参与的、长达6年的观察研究，结果显示，每天睡眠5～7小时的成人比睡眠8小时以上的人寿命长，而每晚睡眠7小时的人寿命最长。但他们目前还无法解释这一现象的原因。他们认为，一个人睡眠是否足够，主要看他白天是否能保持清醒的头脑。而过去所认为的8小时睡眠对健康最有利的说法有误，长时间睡眠和高死亡率之间有明显关系。

　　抗氧化剂：不是心脏保护神

　　抗氧化剂不能保护心脏，这是研究者在对维生素A、维生素C、维生素E、番茄红素、α胡萝卜素、β胡萝卜素与颈动脉斑块和动脉壁厚度之间关系进行评价后得出的结论。他们发现，当维生素E摄入增加时，男性的动脉壁厚度可降低，但对女性无效;而血浆番茄红素水平与女性动脉壁厚度呈弱相关，但对男性无效。除此以外，研究者未发现这些抗氧化剂对心脏有任何有益的作用。他们建议，在未确证抗氧化剂有保护心脏的作用之前，不要将其作为预防心血管病的主要药物。

　　警惕!子宫内膜异位症有遗传倾向

　　子宫内膜异位症是一种妇科常见疾病，全世界有1%～5%的妇女患有此病，它也是造成妇女不孕的罪魁祸首。最近，冰岛国立大学的盖森对80000名冰岛人的遗传信息进行研究，并对明确诊断为子宫内膜异位症的妇女进行追踪调查。结果发现，如果一名妇女患有该病，那么她的亲姊妹患该病的危险性比一般人高5倍，即使是堂姊妹或表姊妹，其患该病的危险性也会增加约50%。而且子宫内膜异位症既可以通过父亲遗传，又可通过母亲遗传。

　　试管婴儿易患脑瘫

　　瑞典乌普萨拉市一所大学儿童医院的医疗人员最近公布一项研究结果表明，通过人工受精出生的试管婴儿罹患脑瘫的比例比自然受精得来的婴儿高3倍。他们认为，试管婴儿容易患脑瘫的主要原因是在人工受精时向母体注射了多个受精胚胎，从而造成一些副作用，如多胎怀孕、婴儿早产及出生时体重过低。因此建议以后在人工受精过程中最好每次只向母体注射一个受精胚胎，以减少脑瘫的发病率。

　　让婴儿吃些肉类试管婴儿易患脑瘫

　　多特蒙德儿童营养科研所的科学家最近强调，因为肉类中的铁比植物性食品中的铁更容易被人体所吸收，所以父母应每天给婴儿喂食一定量的肉类，以保证婴儿健康发育。此前，他们调查发现，尽管父母通常也会为婴儿提供一些含肉类的食物，但其含量往往比专家建议的含量低20%～30%。他们建议，6～12个月大的婴儿每天应进食20～30克的肉类。