福施福孕妇营养素软胶囊
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平时见多了各种食谱药补,孕妇们肯定已经腻烦了。这里小编提议孕妇补充营养建议多吃苹果,没错就是苹果。不用为各种脂肪蛋白质之类的高营养头疼了,苹果虽然是水果,但是对于孕妇补充营养来说,功劳可是不小的,大家随着小编一起往下了解吧。
孕妇吃苹果好处多
孕妇吃苹果的好处
1、缓解孕吐,调节体内电解质平衡
苹果甜酸爽口,可增进食欲,促进消化。妇女妊娠早期,多数人会发生“呕吐”现象。妊娠呕吐的孕妇进食苹果,不仅能补充维生素C等营养素,而且可调节水、盐。
2、有利于分娩和胎儿发育
苹果富含锌,汁中的含锌量超过牡蛎。美国医学专家研究发现,如果产妇在妊娠期间体内锌元素充足,分娩时快,而且顺利,痛苦较少或无痛苦。孕妇补锌不仅利于分娩,而且有助于胎儿健康发育。据测定,熟苹果所含的碘是香蕉的8倍,是橘子的13倍。因此,孕妇食苹果,可补充锌和碘,有利于胎儿智力发育。
3、降低婴儿出生后患哮喘的概率
苹果富含黄酮类化合物,如果妇女在怀孕期间,每周食用苹果超过4个,则未来婴儿患哮喘的几率会下降53%。
孕妇吃苹果的好处多多,如果平时比较口馋的孕妇,身边不妨带个苹果在身上,在饿的时候,吃一个苹果,解馋又能补充营养,非常实用哦!
大家对蛋白质的了解应该是比较深的,因此补充营养第一个想到的就是补充蛋白质。含蛋白质的食物确实是孕妇所需要的,但那不是最重要的,重要的应该是营养均衡。
2015-05-26
怀孕的妇女,心中充满了喜悦和期盼。养育健康聪明的孩子,是所有夫妇的期望。而健康的营养饮食不仅对胎儿的生长发育有举足轻重的作用,而且对孕妇本身的健康也大有益处。
2015-06-11
汤中的营养丰富是因为在烹饪过程中,食材的精华部分完全融入进了汤汁中。
2015-05-15
孕妇这个特殊的时期,营养是不能少的。特别是对于那些本身就挑食、缺乏营养的孕妇来说,营养的摄取是个很大的难题。
2015-05-12
通常情况我们都觉得孕妇要各种食物都吃,种类越多营养就越多,小编不这样认为。有时候食物种类太多反而会造成肠胃的不适宜,出现肠胃方面的问题。
2015-01-09
孕妇吃鱼不仅仅是给自己补充营养,还能让宝宝获得更多的营养,从而变得更聪明。对于喜欢吃鱼的孕妇朋友来说这真是个好消息。
2015-01-07
血脉不畅就很容易造成手脚冰凉,特别像孕妇孕期血压增高,血脉不畅的现象时有发生,因此吃些暖身又营养的食物非常重要。
2015-01-06
不要认为过年吃的好,孕妇就不会缺少营养。过年我们摄入的更多的是高脂肪与高蛋白质类食物,这些成分太多更容易造成肠胃负担。
2014-12-30
怀孕初期的营养和中后期是不一样的,初期高蛋白、高脂肪的食物更适合些,当然也不是要怀孕初期的孕妇一直吃这几种,要合理的搭配。
2014-12-27
孕妇补充营养要有正确的方向,不要只要食物有营养就加入孕期食谱中,应该科学的搭配,让各种食物的营养相互促进吸收,从而起到1+1>2的效果!
2014-12-25