宝宝生长发育依靠的是什么，就是营养。宝宝吃什么长的快，宝宝生长发育不可缺少的营养是什么，如果想要宝宝生长发育的好，就必须知道宝宝需要的营养。知道这些营养我们才好补充，否则吃不到重点上，补了等于白补。
一、DHA
有脑黄金之称的DHA，以及AA(也有的写成ARA)，在大脑皮层细胞和视网膜细胞的细胞膜中含量都很高，给宝宝补充适量的DHA和AA，能促进视力和大脑的良好发育。许多研究表明，食用添加了DHA和AA的奶粉的婴儿可以在“解决问题测试”中获得更高的分数，婴儿的视力敏锐性也得到了相应的提高，而且婴儿血液中的脂肪酸成分也更接近母乳喂养的婴儿。而那些用不含DHA和AA的奶粉喂养的婴儿血红细胞膜中DHA和AA的含量要低于母乳喂养的婴儿。
二、微量元素
在人体的组成元素中，占人体体重在万分之一以下者，称为“微量元素”，其中的铁、锌、铜、铬、硒、钼、碘、氟、锰、镍、钴、钒、锡、硅这14种微量元素，已被世界卫生组织(WHO)的专家们公认为“人体必需微量元素”。人体必需微量元素缺乏，会造成特殊的生化紊乱、愈病理变化甚至引发疾病。正确的有针对性的补充微量元素，能纠正特殊的病理变化，治其缺乏引起的疾病。
三、磷脂
磷脂是一类分子结构复杂、含有磷酸的脂类化合物，常见的有卵磷脂、脑磷脂、肌醇磷脂等。磷脂是构成神经组织的重要成分，属于高级神经营养素。
虽然体内磷脂可以自行合成，不完全依赖食物供给，但饮食摄入丰富的磷脂仍然是有益的。而且富含磷脂的食物，如蛋黄、大豆、瘦猪肉、牛羊肉等，也是优质蛋白、钙、铁、维生素A、维生素B族等重要营养素的良好来源。磷脂含量最为更富的常见食物是蛋黄和豆浆。
叶酸片可补充叶酸
四、 叶酸
叶酸属于维生素B大家族的一员。它是1941年从菠菜叶中分离出来的，故而得名“叶酸”。在体内，叶酸能参与氨基酸的代谢、核酸的合成和蛋白质的合成，与胎儿大脑发育息息相关。富含叶酸的食物有动物肝脏、肾脏、绿色叶菜、豆类、花生、草莓、柑橘等，同时市面上也有叶酸片可以补充叶酸。
这是营养物质妈妈们知道哪些食物里有了吗，不要急，在家可以各种尝试给宝宝们吃。宝宝生长发育离不开妈妈们精心的营养搭配，有时候总有些妈妈羡慕别人家的宝宝长得好快，那是因为你没有看到宝宝背后爸妈的付出，妈妈们平时多注意宝宝的营养搭配，宝宝生长发育自然不会落下。
