澳福来 回奶宝(麦芽淡豆豉代用茶)
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冬季的产妇估计是比较难受的了,天气冷,又要闷在家里,同时还要为奶水不足的事情烦恼。三款冬季催奶食谱 ,营养又美味。其实奶虽不足,用食疗的方法就可以解决啦,不过对于那些挑食的产妇,最好是多选择几款催奶食谱,选择一款自己喜欢的口味,这样才能让自己坚持吃下去。
小鱼粥
原料:大米,银鱼
调料:黄酒,胡椒粉,盐
做法
1、把银鱼放入清水中浸泡软,洗干净备用。
2、把大米淘洗干净,放入锅里,加水煮开,再用小火煮至开花,然后放入银鱼,加入少许黄酒,继续用小火煮至成粥,再加入盐和胡椒粉调味即可。
原料:牛里脊肉,芦笋
调料:油,料酒,蚝油,淀粉
做法
1、把牛肉洗干净,切条,加料酒和淀粉再加少许水搅拌均匀,然后加入少许耗油用手抓匀,腌十五分钟,再加入几滴油抓匀。
2、把芦笋洗干净,去皮,切段。
3、在锅里放油烧热,放入牛肉翻炒至熟,装盘。
4、留里留底油,放入芦笋翻炒至熟,再放入牛肉一起翻炒几下即可。
原料:猪脚,大枣,花生,当归,黄耆
调料:米酒
做法
1、把花生放入清水中浸泡四小时,再放入锅里煮至软,当归、黄耆和大枣洗干净。
2、把猪脚洗干净,斩块,焯水,捞出放入冷水中浸泡。
3、把猪脚、大枣、花生和黄耆放入炖锅里,加入米酒和水,炖至熟烂,再放入当归炖五分钟即可。
产后妈妈们第一个想的问题就是奶水够不够的问题,通常来说很多妈妈的奶水都是不足的,因为在生小孩的时候人体会进入一段虚弱期,因此很多妈妈奶水不足的情况也是可以理解的。
2015-12-10
坐月子这段时间很重要,不仅仅是产妇调理身体,也是补充营养的大好食物,营养够,奶水才够。四款催奶食谱,产后催奶的食物推荐。
2015-12-10
孕妇产后会遇到奶水不足的问题,这时候是需要催奶的。催奶不仅仅是为了让宝宝喝到更多的奶水,对产后自己的身体也是有好处的。
2015-12-11
今天又是一大波催奶食谱来袭,产后催奶食谱推荐,小编今天介绍的都是效果非常好的催奶食谱。可能大家在网上一搜,随便都能找到很多种,但是效果呢?
2015-12-11
很多产妇肯定在产后急匆匆的在网上搜索催奶食谱,催奶食谱那么多,在小编看来,很多都很油腻呀。三款美味营养的催奶食谱,效果好不油腻的催奶食谱才是大家的追求。
2015-12-11
催奶食谱那么多,我们怎么知道哪些好用哪些不好用。不要着急,口碑好的三款催奶食谱,今天推荐给大家。可能很多人知道的一些食谱,吃第一次就不想再吃了,因为吃多了很腻。
2015-12-11
有经验的产妇就知道,遇到奶水不足的情况,多吃那些有助于催奶的食物。产后常用的催奶食谱,不知道大家平时都是怎么去理解那些催奶的食物的。
2015-12-11
那么多的催奶食物确实让人眼花缭乱,不得不说,这些食物里面,小编觉得效果最好的就是催奶汤了。三款营养催奶汤,催奶效果极佳。
2016-04-13
哺乳期宝宝需要的奶水量是比较大的,基本上给宝宝喂奶的次数是比较多的。哺乳期的三款催奶食谱,就算没有奶水不足的现象,多吃些催奶的食物也是可以预防奶水后继不足现象。
2016-04-13
现在很多人产后都是想着怎么通过饮食让身体尽快恢复,因此大鱼大肉,反而增加了产妇胃的负担,从而拖延了恢复的时间。
2015-12-21