快速入睡的方法有哪些 13招让你一觉睡到大天亮

失眠是一件很痛苦的事情，它不仅会影响身体健康，还会严重破坏心情。然而，在生活中，失眠的状况并不少见，特别是对于那些身处压力中的人们来说，失眠更是家常便饭。那么如何才能避免失眠的状况，让自己尽快入睡呢?下面，小编就来支支招。

2016-06-19

千金难买好睡眠，有人说好的睡眠比去美容院要好，有人说，好的睡眠可以让你一整天都精神饱满，有人说，好的睡眠可以让人心情愉悦。然而，总有睡不好的人，总有睡不好的时候，以下这些睡前保健工作，对睡眠很有帮助。

2016-08-18

假设你最近连着一两天都睡不好，看起来不是很严重的事情，但是事情可能不像表明看起来这么简单。这里我们可以推荐几个办法——改变你的睡眠习惯——虽然麻烦了点，但是长远看还是值得的。

2016-11-14

如果您一直晚上睡不着觉，或者是睡眠的质量差，自己晚上也心烦的话，这样会影响第二天的学习和工作的。而且要是时间长的话，还会引起精神衰弱的问题。因此对于晚上的睡眠一定要重视。那么，怎么样才能快速入眠呢?相信这是每一个失眠者都想知道的问题。接下来，看看小编为您整理的几种帮助睡眠的方法吧。

2016-12-23

假设你最近连着一两天都睡不好，看起来不是很严重的事情，但是事情可能不像表明看起来这么简单。这里我们可以推荐几个办法——改变你的睡眠习惯——虽然麻烦了点，但是长远看还是值得的。

2017-01-02

：夏季天气炎热，很多人睡觉都睡不好，那么夏季要如何快速入睡呢？夏季快速入睡的方法有哪些呢？下面就来了解一下。

2017-03-23

有不少朋友许愿：“新的一年，祝愿我家宝贝能早点入睡！”那么，问题来了，怎样做才能让宝宝早睡并且一觉天亮呢？ 春雨淅沥，又到“春眠不觉晓”的好时光。可是对于新晋妈妈来说，如何让宝贝早点入睡并且一觉到天明，是颇为头疼的事情。有不少朋友许愿：“新的一年，祝愿我家宝贝能早点入睡！”那么，问题来了，怎样做才能让宝宝早睡并且一觉天亮呢？ 这些行为影响孩子入眠 在咱们吐槽自家娃不能好好睡之前，咱们先反省下自己的行为是否有以下几个点：

2017-05-08

您是不是每天晚上都需要很长时间才睡得着，甚至根本就睡不着?您是不是每天都要靠吃安定才能睡着?您是不是常常做一夜的恶梦?如果是，您就是得上失眠，事实上失眠并不是一个难治的病，不过您千万不要指望靠吃安定和谷维素来治好它。

2017-05-18

失眠是很大的健康隐患，如果经常失眠，睡眠质量就会下降，疾病也会找上门。所以，如果你有失眠或者入睡困难等问题，应该引起足够重视，要及时提高自己的睡眠质量。有什么方法可以让我们快速入睡呢?今天，专家介绍了一些保健方法，这些方法可以让你尽快入睡，一起来看看。

2017-05-18

很多朋友失眠的主要表现就是入睡困难，所以，今天我们就介绍能够让你快速入睡的方法以及其他一些失眠保健方法。　

2017-06-03