孕妇血压低吃什么好

正常成人血压应该是收缩压90-140mmHg，舒张压60-90mmHg之间，低于这个范围就属于血压低。孕妇由于身体处在一个特殊的时期，因此非常容易出现血压低的情况。孕妇血压低虽然没有高血压那么严重，但是如果不加重视，注意调理，也是可能会造成严重的后果的。那么，孕妇血压低吃什么好呢？

一、孕妇血压低吃什么好

1、食用盐

无论是哪一种血压低病人，都可以适当多吃些食盐，因为盐能使血压上升，能改善头晕、困倦无力等症状。孕妇如果出现血压低的状况，也可适量多吃一些咸食，但同时记住要多喝水、多运动。

孕妇血压低吃什么好

2、适当的高胆固醇食物

孕妇血压低期间可适当吃一些含胆固醇多的食物，如猪脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，这些食品有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压升高。

3、蛋白质食物

孕妇们如果在怀孕期间患上了血压低，那这个时候就要有意识的食用一些含有蛋白质比较丰富的食物，譬如鸡肉、鸡蛋、鱼类、乳酪、牛奶等，这些食物都是能够帮助孕妇们缓解血压低的症状的有效的营养食物，避免孕妇们在日常生活中出现晕眩甚至是昏厥。

4、生姜

生姜为家常调味香料，但作为药用一直得到民间赞誉。孕妇常吃生姜，能促进消化、健胃、升高血压。如果孕妇们不习惯直接吃生姜，还可以选择将姜末撒在汤中一起饮用，或者用姜末来冲泡开水，当做日常的饮用水直接饮用哦!

二、孕妇血压低食谱

1、乌骨鸡汤

材料：乌骨鸡一只、150克红糖、60克当归头、50克黄芪、50毫升米酒

做法：将一只大约1500克重的乌骨鸡去毛、剖肚并且清洗干净，然后将150克红糖、60克当归头、50克黄芪以及50毫升的米酒一起放入鸡肚中，之后再将鸡肚子缝紧，放入锅中，隔水将其蒸熟。待其煮熟了，孕妇们就可以吃肉喝汤了。

功效：营养乌骨鸡汤能为孕妇们提供不少孕期所必须的营养，而且还能帮助孕妇们解决血压低带来的烦恼。孕妇们要想改善自己的血压低的症状，就要坚持每半个月吃一次，连吃两个月，这样效果才会更加明显哦!

乌骨鸡汤

2、红烧栗子山药

材料：20粒栗子、20克山药、5克的熟地黄、250克鸡肉、5只冬菇；适量精盐、糖、生粉水、酱油、姜汁、 酒、油

做法：先鸡肉切丝，放入碗内，加入精盐、酱油、生粉水、姜汁、酒等酱料拌匀，腌约20分钟。 栗子去皮，与山药同泡约15分钟；冬菇浸软去蒂、洗净、切成丝，用少许油、盐、糖拌匀。 烧红油锅，炒热山药、栗子及冬菇，然后加入熟地黄、鸡肉等同煮；再加入适量水，加盖炖至栗子熟烂；最后加入 辅料兜匀，炖至汁液将干时，加入生粉水勾芡即可。

功效：山药可补虚弱体质，对肠胃、肾脏均有补益之效；地黄有滋养强壮、补血、改善血压低之效。

3、莲子百合红豆粥

材料：小米20克，红豆30克，百合10克，莲子20克，冰糖适量，水适量

做法：莲子、百合、红豆用水洗净，浸泡半小时。大米用水洗净，备用。砂锅中加适量清水，中火烧开。锅中放入莲子、百合、红豆。小火煮20分钟左右，放入大米，再煮10分钟。放入冰糖于锅中。用勺子搅拌粥出稠即可。

功效：莲子百合红豆粥富含营养，能增强人体机体免疫功能，还有补血的功效。

孕妇血压低吃什么好？以上就是详细的介绍，除此之外，血压低的孕妇还要少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花子等具降压效应的食品。