如何补钙好 介绍比吃钙片还有效的五种方法

男人和女人一直都是缺乏钙元素的，尤其是随着年龄的增长，男性朋友一到中年，就十分的缺钙。所以男性朋友补钙是十分重要的。那么，究竟男性应该如何补钙呢?下面就为大家详细的介绍一下。

2016-08-24

男人和女人一直都是缺乏钙元素的，尤其是随着年龄的增长，男性朋友一到中年，就十分的缺钙。所以男性朋友补钙是十分重要的。

2016-11-12

到了冬季，太阳照射的时间短了，老人晒太阳的习惯补钙不能实现了，为了老年人身体健康着想，到了冬季吃什么可以补钙呢?保证维生素的正常摄入该吃什么好呢?跟小编一起来看看吧。

2016-11-21

给宝宝补钙的来源，包括食补和药补两种。食补最方便，爸爸妈妈在宝宝日常生活中的食谱里就能掌握。含钙丰富的食物，如奶制品、豆类、海产品、坚果等，都应该成为宝宝食谱中的常客。另外，为了促进宝宝对钙的吸收，爸爸妈妈还要注意给宝宝多吃富含维生素D的食物，因为维生素D可以促进钙质的转化吸收，像动物肝脏、蛋黄、鱼肉、一些蔬菜等都是富含维D的食物。不过，动植物中的维D要经过紫外线照射，转化为具有活性的内源性维D，才能被人体利用，所以宝宝要适当进行户外活动，晒晒太阳，才能更好地吸收钙质。

2016-12-19

补钙好像食物我们一生中一直在说的一个话题，因为虽然钙质是一种人体必须的微量元素，也就是需求量并不是很大，但是钙质很容易流失，所以很多人都是处于一个缺钙的状态的，特别是骨骼发育期的孩子们。那么，一般我们该怎么样正确补钙呢？

2016-12-21

一般来说，人们的身体缺钙大多都是因为日常的饮食不注意，没有全面均衡地摄入食物所以就导致部分营养如钙元素等比较缺乏。因此很多人出现缺钙的情况之后大多都是会通过食补的方式来补钙的。那么缺钙如何食补？缺钙食补吃什么？缺钙吃什么食物补充最快？

2016-12-24

补钙是我们一生都在说的一个话题，因为钙质是我们身体必须的一种微量元素，但是又是一种很容易流失的元素，特别是对于女性而言，女性生孩子以及进入更年期的过程当中，都是需要注意补钙的。那么，一般钙质在人体内是怎么样被吸收的呢？

2017-01-21

提到补钙，大多人想到的是牛奶或钙片，很少有人知道一些家常菜也是补钙高手。或许这些食材的含钙量并不是最高的，但“一个好汉三个帮”，钙能否被人体顺利吸收也需要其他营养素的帮忙。这些家常菜正是因为搭配科学，才得以发挥很好的补钙效果。

2017-04-07

宝宝缺钙会出现多汗、烦躁、出牙延迟、睡眠不安等症状。严重缺钙会出现骨骼变形，如鸡胸、X型腿、O型腿。宝宝一旦出现缺钙症状，妈妈们应该引起重视。下面中华养生网就来告诉你，应该怎么给孩子正确的补钙……

2017-04-23

宝宝缺钙会出现多汗、烦躁、出牙延迟、睡眠不安等症状。严重缺钙会出现骨骼变形，如鸡胸、X型腿、O型腿。宝宝一旦出现缺钙症状，妈妈们应该引起重视。下面就来告诉你，应该怎么给孩子正确的补钙……

2017-05-02