养肝明目需要吃哪些食物？

> 健康知识提问人：杨鸣 2015-06-23 00:00:00 浏览463次

昨天和一群老伙伴们去医院进行免费体检，检查完之后，我才知道自己的肝脏和眼睛都不好，也不知道是不是年纪大了原因。不过医生说我可以吃点东西来养肝明目。那么，养肝明目需要吃哪些食物？

你好，考虑到你的身体情况，建议你可以吃点点绿色的蔬菜，比如一些青菜、白菜之类的，这些菜都是可以起到养肝明目的效果的。除此之外，你平时还可以用点枸杞来泡茶喝，枸杞的养肝明目效果也是很好的。而如果可以的话，建议你选用一些黑枸杞来泡茶喝，这样养肝明目的效果会更好的。当然，养肝明目还是离不开好好休息的，另外你还需要适当地进行身体的炼才行。