白茅根 500g
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养肝,也就是肝脏养生对现在的人来说太重要了。工作压力那么大,事情那么多,火气又那么多,肝脏能不受到影响吗?中医养生专家告诉你,大冬天吃点养肝护肝的好东西,效果会很好。快来看看这些肝脏养生方法吧。
肝脏养生之芪草炖乌鸡
用料:雌乌鸡1只,黄芪30~60克,冬虫夏草2根。
做法:乌鸡除内脏,洗净入锅,再放入黄芪、冬虫夏草,先用武火煮,然后用文火煨炖,熟后放盐、味精、料酒等调味即可。
吃法:吃肉喝汤,随量食用。
功效:健脾益气,补虚填精。
适合人群:慢性肝病气血亏虚者,这类患者的表现为神疲乏力、气短懒言、易感冒,是肝脏养生的绝妙好汤。
肝脏养生之女贞枸杞瘦肉汤
原料:瘦肉250克,女贞子30克,枸杞15克,大枣5枚。
做法:将女贞子、枸杞、大枣、瘦肉洗净后,一同放进锅内,加水适量,武火烧沸后,文火慢炖2~3个小时,调味即可食用。
吃法:吃肉喝汤,适量食用。
功效:滋养肝肾。
适合人群:慢性肝炎肝肾阴虚者,这类患者的表现为肝区隐痛不适、腰酸乏力、头晕眼花、潮热盗汗、口渴,想要养肝护肝的朋友不要忘了这道肝脏养生的美食。
肝脏养生之茯苓粥
原料:茯苓粉30克,粳米100克,大枣20枚。
做法:将粳米、大枣分别淘洗干净,同放锅中,加水适量,煮成粥后,再下茯苓粉,再煮沸后即可食用。
吃法:空腹食用,也可根据口味适量加点红糖。早、晚2次服用。
功效:健脾养肝,利湿祛邪,补而不腻。
适合人群:各种类型的慢性肝炎患者。
肝脏养生之薏仁粥
原料:薏仁60克,山药60克,粳米200克。
做法:将薏仁、山药、粳米洗净,加水适量,煮烂成粥。
吃法:随量食用。
功效:健脾和胃。
适合人群:慢性肝病脾虚不运者,这类患者的表现为脘腹胀满、食欲不振、大便溏薄、舌苔厚腻等。
肝脏养生之白茅根瘦肉汤
原料:瘦肉250克,白茅根60克。
做法:将白茅根洗净,切段,再将瘦肉洗净,切块,然后再将白茅根和瘦肉一起放进锅内,加水适量,武火烧沸后,文火慢炖,至肉熟烂即可食用。
要保护好肝脏,首先应该明白肝脏最想要的是什么。有专家指出,以下七种营养要素和肝脏的关系最大。
2016-10-12
在学校的时候,感觉最恐怖的疾病非乙肝莫属。当时学校体检,有这个疾病就相当于给学生“判了死期”,大家知道了没有人和你一起玩,虽然学校没有开除,最后患病的同学都默默的走了。患了肝病怎么办?怎么样调理?今天小编分享几款适合肝病患者吃的药膳。
2016-10-21
春分是一年四季中阴阳平衡、昼夜均等、寒温各半的时期,此时,人体血液处于旺盛时期,激素水平也处于相对高峰期,此时易引发一些非感染性疾病。人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态。保持轻松愉快,乐观向上的精神状态。坚持锻炼、定时睡眠、定量用餐,方可达到养生的最佳效果。春季重在养肝舒肝气、清肝热、养肝阴。春分也是调整胃气的良好时机。
2016-10-30
春天是养肝的最佳时节,此时可多吃点辛辣食物,比如葱、蒜、青椒等,这样不仅能起到顺养肝气的作用,还可对抗肿瘤,起到防癌作用。
2016-12-14
肝脏疾病的预防是要从饮食做起的,在冬天养肝应该吃些什么好呢?冬天养肝的食物都是较为常见的,同时还应该要多喝水。接下来,具体为大家介绍一下冬天预防肝脏疾病的食物都有哪些吧。
2016-12-19
我们人体的肝脏是很重要的排毒器官,如果不加以保养,那么就会影响身体的排毒功能,所以,我们要注意饮食和生活习惯。俗话说,喝酒伤肝,建议大家平时少量饮酒,多吃一些对肝有好处的食物,那么,冬季养肝吃什么食物好?。
2016-12-28
春季是阳气升发的季节,万物复苏,同时各种病菌也活跃起来。专家表示,春季养生最关键的是养护肝肺,春季是肝炎、肺炎、支气管、失眠等症的多发季节,养护肝肺能够有效预防这些疾病的发生。
2017-01-10
既能养肝,又能起到抗癌的作用,要吃什么好呢?推荐一款平价汤,能养肝和抗癌,具有多种功效,下面就一起来看下这款汤到底是什么吧。
2017-03-27
养肝,药补不如食补,但是要掌握对肝脏有利的食物,其中,容易被忽略的是淀粉类食物,淀粉类食物是人体获得能量的主要来源,多含有碳水化合物,有保护肝脏作用。常不吃主食的人,反而对肝脏、心血管损害很大。建议可以多喝粥,早晚喝一碗粥,能调理肝脏,而且喝粥是温和的滋补的方式,可以避免补过头,导致肝火过旺。
2017-04-07
春天应肝,肝气旺可伤脾。那么,怎么养肝?小编就告诉大家春季养肝饮食注意事项,怎么吃才能正确养肝。 怎么养肝?
2017-04-17