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月经不调的食疗法有哪些 分享三款调理月经不调的食疗

由于现在的生活条件以及氛围相比过去有了很大改变,不少女性的压力并不比男性小,而且女性体质本身就比较特殊,加上各种不良的生活饮食习惯,极容易导致女性月经不调发生,而女性若是长期月经不调,其危害是非常大的,严重的情况下还会导致不孕不育,所以及早的调理月经不调非常关键,下面就让小编为大家分享几个月经不调食疗方吧。

1、益母草炒荠菜

材料:选取新鲜的益母草三克,新鲜的荠菜三十克,适量的菜油。

做法:先把新鲜的益母草,荠菜冲洗干净然后切断,随后把铁锅放置烧旺的炉上,再将油菜倒入并且烧热,随后把新鲜的益母草,荠菜放入,炒熟即可享用了。

功效:益母草具有活血,养血以及调经的功效,而荠菜中含有荠菜酸,能够缩短出血时间,达到较好的止血效果,这对血淤型且月经量过多女性有不错的效果。

2、归地烧羊肉

材料:取鲜羊肉适量,当归以及生地各十五克,干姜适量,然后再取酱油、盐、白糖、黄酒各少量即可。

做法:先把羊肉清洗干净,然后切成块放入砂锅中,随后再加入当归以及生地,清炒一会后再放入少许的酱油、盐、白糖、黄酒,和羊肉一起炒烂即可。

功效:这道食材有补气、益气的功效,对因气虚导致的月经不调,面色黯淡,无力以及舌质淡等症状有不错的调理效果。

3、乌鸡汤

材料:选取乌鸡1只,再取适量的当归、黄芪、茯苓以及盐少许。

做法:首先把乌鸡洗干净,去掉杂脏物,然后将适量的当归、黄芪、茯苓放置到乌鸡腹部内,在用针线将其缝合,随后放入砂锅中煮熟,再去掉药渣,加入适量的盐即可肉汤一起食用了,不过要分23次服完,在经期前的每天l剂,连服35次。

功效:此食疗方有健脾养胃,养心、养血益气的功效,对因气血不足导致的经血量少,月经不调,血色暗淡以及腹部胀痛等症状患者,有非常好的疗效。

以上就是小编为大家介绍的月经不调的食疗法,是不是非常简单易操作呢?您可以结合您的症状,选择适合自己的食疗方,另外,月经不调除了可以食疗调理外,日常保持好的情绪以及心态,对调理月经不调也起着至关重要的作用。


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