其实，大多数的女性都是有着纠结的心态，很多的女性因为在月经来临是会面临着诸多的问题，如痛经、腰痛等，这也就使得其不想让月经来;但是，当月经没有按照“约定”的时间拜访时，女性又有着一定的不安存在。而对于女性来说，可能会出现月经推迟三天的问题，那么，月经推迟三天怎么办呢?下面小编就带大家了解一下。
什么是月经推迟
月经推迟也就是指经期推迟，对于女性来说，正常情况下月经都是有一定的规律性的，若是出现经期延后的话就可能是月经推迟。月经推迟是属于月经失调中的一种，且比较的常见，通常女性若是在正常时间后超过一周的时间还未来月经，就属于月经推迟。
月经推迟三天问题不大
正常情况下，月经迟到三天不是真正的月经推迟。对于女性来说，月经都是有一定的周期性的，且不同的人其月经的周期有差异;通常女性月经周期都在28天左右，而一般月经延迟7天以内都是属于正常的现象。对于有月经延迟3天的问题，女性不必太过担心。
月经延迟三天怎么办
1、调节情绪、放松心情：女性若是长时间的处于精神紧绷、紧张的状态，会使得经期出现一定的延迟。故女性要注意在月经来临的一段时间内让自己放松心情，整理好自己的情绪，避免影响到月经。
2、饮食调理、作息规律：月经的延迟会受到饮食饮食以及作息的影响，若是有月经延迟的问题出现的话，要在饮食上进行一定的调理，避免食用辛辣、刺激性食物;此外，要作息规律，不要长时间的熬夜。
关于月经推迟三天怎么办的内容就为大家介绍到这里，一般说来，3天是处于正常的范围女性不必太过担心;若是想要缓解问题的话，可以从日常的饮食、生活习惯等方面进行调理。
