我们都知道运动对我们身体好,尤其是很多女性感觉运动会保持好身材,身体会更加健康,但是有的人说运动会导致月经推迟,这样很多运动女性很惊讶,运动会导致月经推迟吗?下面听听专家是怎么说的。
运动会导致月经推迟吗
专家表示过度运动会导致月经推迟,严重的甚至闭经。
我们在运动的时候身体会释放一种物质,会让我们感觉比较快乐而且变得比较安静,这也是为什么说经常跑步或者游泳的人心情会更加舒畅的原因。但是如果运动不注意,过度运动那产生的这种物质就会过多,进而会对激素分泌产生影响,分泌功能失调,就会造成月经量变少,月经推迟甚至出现闭经的情况。
运动造成月经推迟怎么办
如果因为运动造成月经推迟,而且没有其他的情况,那停止过度运动,适当的减少运动量,我们的身体会慢慢的调整恢复正常。但是有的月经推迟还可能出现情绪上的变化、乳房胀痛或者腹部疼痛等等,如果停止过度运动之后还没有好转,那就需要就医了。
温馨提示:女性月经期间不能剧烈运动,月经期间剧烈运动或者体位改变会造成经血不能更好的排出体外,之后就会逆流到达盆腔,出现子宫内膜异位症,还会伴随痛经、月经不调、不孕等等。
以上就是为您介绍的运动会导致月经推迟吗全部内容,我们通过上文可以了解到过度的运动确实会造成月经推迟,因此女性运动要适量,不要过度运动,并且月经期间不要剧烈运动。