只有营养充足，我们人体才能更快的成长发育。若是营养不良，就会出现一系列的症状影响我们的发育。症状轻的，患者的身材比较瘦小。若是严重还会影响到患者的内分泌，造成严重的疾病。那么，营养不良怎么调理呢?针对这个问题，作了以下介绍，我们一起来看下面的内容。
营养不良怎么调理?调理营养不良最重要的手段就是饮食调理，不过成人和儿童的饮食调理是不同的。如果患者已经成年，那么可以从日常的一日三餐进行调理。将每一顿餐食的营养都合理搭配，比如应该有富含蛋白质的鱼类或者是瘦肉类、富含维生素的水果和蔬菜，还应该有牛奶、鸡蛋等食物的补充。大家可以根据自己的喜好，合理的搭配。
如果患者是儿童，那么在进行营养搭配的时候还应该注意食物应该选择易消化的。比如在进行蛋白质的补充的时候，可以给孩子食用鱼肉，而肉类不易消化，就要少量添加。还要注意钙元素的补充，可以适量的使用虾皮等食物。另外，若是孩子缺锌，除了增加牡蛎等海产品的摄入，还可以服用。
看完上面的内容，相信大家已经知道营养不良怎么调理了。除了饮食调理之外，适量的进行体育锻炼对于营养的调理也是有帮助的。大家可以在空余时间进行慢跑或者是爬山运动，这样能够促进营养的吸收。当然，如果采取这些方法都不见效果的话，那么就好适量的服用药物。
