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孕妇为什么吃叶酸
2015-07-29
孕妇钙片提倡饭后服用(早晚均可),如果空腹服用,钙会和胃酸起反应,有的人胃就会不舒服,同时会破坏其中的一些微量元素,也不利于充分吸收。
2015-07-29
很多钙片同时含有一定量的维生素D。维生素D确实可以促进钙的吸收。理论上讲,钙片和少量的维生素D同时服用,对钙的吸收率应该更高。但还没有研究结果表明,含维生素D的孕妇钙片能提高多少吸收率。同时需要提醒的是,如果孕妇补钙的同时还补充维生素D,就需要格外谨慎。由于维生素D在体内的代谢时间较长,过量地摄入容易导致它在体内蓄积,甚至中毒。对于孕妇而言,经常接受日照是补充维生素D的最安全、最有效的方法。即使你严重缺少维生素D,也要首先咨询医生,在医生指导下限量限时服用,不能自行长期服用
2015-07-29
孕产期妈妈钙质充足与否,对宝宝的一生都会产生重大影响。中国营养学会推荐的孕妇和乳母的钙适宜摄入量为1000-1200mg,而全国营养调查表明,每天膳食中人均摄入钙量仅为389mg左右,跟推荐适宜摄入量相差大约611-811mg。因此,孕产期妈妈需要额外补充钙制剂,以满足自身及宝宝发育的需求。哪些食物是孕妈妈补钙的克星呢?
2015-08-03
孕妇补钙,很多孕妈妈喜欢用骨头汤,事实上,骨头汤不是最好补钙方式。用1公斤肉骨头煮汤2小时,汤中的含钙量仅20毫克左右,因此,用肉骨头汤补钙是远远不能满足需要。另外,肉骨头汤中脂肪量很高,喝汤的同时也摄入了脂肪,孕妈咪可不要将此作为唯一补钙方式哦。
2015-07-29
相信多数孕妇在怀孕期间都会遇到小腿抽筋、牙齿松动、关节骨盆疼痛、头晕等症状,这些都是缺钙的表现。孕妇缺钙,对宝宝的一生都会产生重大影响,因此,补钙,是所有孕妇都关心的问题。补钙也是一门学问,什么时候补,如何补都有讲究
2015-07-29
孕妇钙剂,就是针对孕妇怀孕期间每天的需钙量而制成的钙剂或者钙片,大部分的钙片或钙剂当中还添加维生素d,以促进钙质的吸收。
2015-07-29
准妈妈们怀孕期间感到头晕主要是因为妊娠呕吐,再加上食欲不佳,饮食过少,营养摄入不足,导致气血虚弱引起了头晕。如果准妈妈经常感到头晕,可以去医院做些检查,并通过药物、食疗等方法进行治疗调理。
2015-07-29
做好怀孕前的身体准备和营养补充,对每一位女性来说都非常重要。孕前营养状况好的孕妇所生的宝宝不仅体重符合标准,健康情况好,而且抵抗力强。那么,女人备孕吃什么好呢?今天跟大家说说一些适合孕前女性的食谱,以便帮助她们更好的备孕。
2015-10-25
对于中老年人来说,骨质疏松是一种比较常见又容易患上的疾病。中老年人随着年龄的增加, 骨头在代谢过程中骨吸收和骨形成的偶联易出现缺陷,导致人体内的钙磷代谢不平衡,使骨密度逐渐减少。从而易出现腰背疼痛、驼背、骨折等多种症状,这严重影响了中老年人的生活。而补钙可以有效预防骨质疏松,关键是中老年人吃什么可以有效补钙呢?下面小编为您一一介绍:
2014-03-26