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孕妇为什么吃叶酸
2015-07-29
孕妇钙片提倡饭后服用(早晚均可),如果空腹服用,钙会和胃酸起反应,有的人胃就会不舒服,同时会破坏其中的一些微量元素,也不利于充分吸收。
2015-07-29
很多钙片同时含有一定量的维生素D。维生素D确实可以促进钙的吸收。理论上讲,钙片和少量的维生素D同时服用,对钙的吸收率应该更高。但还没有研究结果表明,含维生素D的孕妇钙片能提高多少吸收率。同时需要提醒的是,如果孕妇补钙的同时还补充维生素D,就需要格外谨慎。由于维生素D在体内的代谢时间较长,过量地摄入容易导致它在体内蓄积,甚至中毒。对于孕妇而言,经常接受日照是补充维生素D的最安全、最有效的方法。即使你严重缺少维生素D,也要首先咨询医生,在医生指导下限量限时服用,不能自行长期服用
2015-07-29
孕产期妈妈钙质充足与否,对宝宝的一生都会产生重大影响。中国营养学会推荐的孕妇和乳母的钙适宜摄入量为1000-1200mg,而全国营养调查表明,每天膳食中人均摄入钙量仅为389mg左右,跟推荐适宜摄入量相差大约611-811mg。因此,孕产期妈妈需要额外补充钙制剂,以满足自身及宝宝发育的需求。哪些食物是孕妈妈补钙的克星呢?
2015-08-03
孕妇补钙,很多孕妈妈喜欢用骨头汤,事实上,骨头汤不是最好补钙方式。用1公斤肉骨头煮汤2小时,汤中的含钙量仅20毫克左右,因此,用肉骨头汤补钙是远远不能满足需要。另外,肉骨头汤中脂肪量很高,喝汤的同时也摄入了脂肪,孕妈咪可不要将此作为唯一补钙方式哦。
2015-07-29
发达国家中人们以牛奶为主食,孕妇基本不缺钙。我国妇女如每天只吃250—500克牛奶,摄入的钙量是不足的,但孕妇骨髓中有足够的钙贮存,很容易从骨髓中动员出来,同时孕妇对钙的吸收是增强的,因此,一般怀第一胎的孕妇并不缺钙,新生儿也不会缺钙。
2015-08-03
孕妇钙剂,就是针对孕妇怀孕期间每天的需钙量而制成的钙剂或者钙片,大部分的钙片或钙剂当中还添加维生素d,以促进钙质的吸收。
2015-07-29
准妈妈们怀孕期间感到头晕主要是因为妊娠呕吐,再加上食欲不佳,饮食过少,营养摄入不足,导致气血虚弱引起了头晕。如果准妈妈经常感到头晕,可以去医院做些检查,并通过药物、食疗等方法进行治疗调理。
2015-07-29
产后妈妈补足钙,不仅有利于自身产后的快速恢复,更能提高乳汁的质量。因此,用母乳喂养宝宝的妈妈,必须摄取足量的钙。因为只有母亲获取充足的钙才能给宝宝提供高钙乳汁,否则母乳喂养的宝宝也会缺钙。那么产后妈妈补钙应该补多少才适宜呢?
2014-03-03
为了避免过度摄入钙质影响宝宝发育和孕妇的健康,补钙一定要科学适量。不然不仅对身体没有好处,反而会给孕妇和宝宝带来不良影响。
2015-05-15