有些女性朋友再碰上月经提前或者是推迟的情况总是比较紧张，特别是没有怀孕计划的女性碰上月经推迟时，总是有点神经质的，其实，如果月经推迟或者是提前是受到内分泌激素水平的影响，需要达到一定水平的值才能使子宫内膜发生脱落，这才会有月经的出现，但是内分泌激素水平是很容易受到外界的影响的，所以当发现自己的月经推迟时不要过度紧张，这是正常的现象，但事情推迟不能过长，要注意推迟的时间。那么，月经推迟几天算正常呢?
月经推迟一周左右都属于正常
医生一般认为，月经推迟一周左右都属于正常的情况，其实，每个人的月经情况根据个人的体质以及其它的原因都是不一样的，临床上发现月经推迟三到五天的女性通常都是妇科问题的，造成月经推迟一般都是与精神、情绪、环境、饮食、压力等外界因素有关，一般很少出现怀孕或者是其它妇科疾病的情况。但如果月经推迟超过十天，并且是长期都是这样的，出现的频率较高，那么正常育龄女性则因首先考虑怀孕的可能，在排除怀孕的可能之后，就要去妇科排除其它疾病的发生。
月经推迟怎么办
1、生活变得有规律，多注意休息，避免劳累过度;
2、一些正在减肥的女性，一定不要见过度节食的情况;
3、注意自己的饮食习惯，吃一些瘦肉、谷类、蔬菜水果等营养比较丰富的食物，但是要避免生冷食物;
4、要适当的加强运动，运动有利于促进人体的新陈代谢及血液循环，增强身体的免疫能力;
5、维持和谐的性生活，并且性生活要干净，不要过度，精神上也要保持愉快，要懂得释放自己的压力。
月经推迟的后果是可大可小的，这就要看推迟的时间是有多长了，所以这就需要女性朋友们在忙碌中，还要抽出一点时间来观察一下自己的月经周期，这样才能更好的预防妇科等疾病。
