如何治疗便秘 揭秘最有效便秘治疗法

适当的运动锻炼可以加强腹肌收缩力，促进胃肠蠕动和增加排便动力。因此早上起来可以散步、慢跑、做体操，食疗对便秘的缓解也有一定作用。便秘到底是怎么一回事?它是由于粪便在肠中滞留过长时间而成。便秘有弛缓性和痉挛性之分，前者大都属于体瘦、肠子筋肉无力者。像家庭主妇忙于家事，强忍便意，因此在肠粗松，乃有习惯性便秘的倾向。这都是因为她们不了解便秘所引起疾病的害处。

2016-08-09

便秘的发病率一直都是非常高的，给患者的生活带来了非常大的威胁，体内的毒素不排出去就会影响到新陈代谢也会发现人体面部组织会形成一些色斑，其实便秘需要用一下按摩的方法控制病灶，便秘如何按摩腹部,下面我们就来详细介绍一下。

2016-09-20

总所周知，女人比男性爱面子。而有研究指出女性比男性容易便秘。当女人遇上便秘就会不好意思跟身边的人说了。所以女性们，偷偷学会运用中医按摩疗法吧！正确促进肠道蠕动，注意摩揉方向，就会短期内减轻便秘；但是如果操作方向相反，就会适得其反哦。

2016-10-27

干燥的季节里，很容易出现便秘的情况，但是毕竟是比较隐私的问题，还是不好对外人讲的，而且好多人也不会去药店买药，就这么忍着，长久下去便秘会越来越严重，而且还有可能引起肛裂的发生，所以我们可以在家自我按摩治疗便秘，而且效果也是很好的。

2016-10-27

人体有五大保健特区，分别在背部、脊柱、前胸、腹脐和耳部。 冬季每天做好这五个特区的保健时，能够促进新陈代谢、扶助正气，从而达到强身健体、祛病延年的效果。

2016-11-22

很多秘友采用了多种方法，可是便便仍然不听话，今天作者就使出洪荒之力帮大家排忧解难，分享三个穴位按摩来解决便秘的方法。

2016-12-19

心：即调整心理。紧张、焦虑等不良情绪会加重便秘，而从容、轻松的心态会减轻便秘或促进便秘症的康复。

2016-12-20

治疗便秘的最佳方法，便秘本身通常不是严重的毛病，然而若出现严重症状、持续三 周以上、行动不便、或有便血时，应看医生。以下就是治疗便秘的7个最佳方法

2017-04-25

过年吃吃喝喝少运动，不少人节后突然发现“出口”不那么通畅了。湖北省中医院推拿康复科主任赵焰教授给我们推荐了三个小动作，每天交叉进行，每次按摩20分钟左右，能加强肠胃蠕动，对缓解便秘很有效。

2017-04-26

便秘是消化系统疾病的常见症状，是指多种原因造成的大便次数减少和粪便干燥难解。便秘是消化系统常见病症之一，在过去并不为人们所重视，在许多医学书籍中，仅作为一种内脏的症状加以介绍，而在治疗方面，只能局限于“头痛医头，脚痛医脚”，因此疗效不佳。这里小编为大家提供中西医治疗便秘的几种方法。

2017-04-26