人一般从生下来到成年这一阶段，身高都会逐渐的变化，这一期间随着年纪的增加其实会逐渐的长高。而想要拥有更可观的身高，其实就需要把握生长发育的三个关键时期，而孩子长高的三个黄金期主要是婴幼儿时期、儿童时期、青春期。
孩子长高的三个黄金期
1、婴幼儿时期
婴幼儿时期是孩子生长发育的第一个黄金期，也是奠定升高的一个基础时期，此阶段是孩子身高变化较快的一大阶段。孩子在生下来之后有条件的情况之下可以母乳喂养，通过吸收乳汁当中的营养能够让孩子更好的发育，在能够吃辅食的阶段也要追寻饮食的多样化和营养化通过多给孩子吃一些营养的食物能够保持孩子的营养均衡为后续的长高提供坚实的基础。
2、儿童时期
在3岁-10岁左右的阶段，孩子的身高也是变化较快的，这一阶段同样是孩子的一大黄金期。3岁之后一般孩子正常每年都可以长高5cm左右，这一阶段孩子的身高发育其实和遗传、环境以及营养等综合因素都存在较大的关系。此阶段的孩子一般多有厌食、挑食的情况存在，家长们要注意给孩子提供均衡、多样化的膳食结构，另外也要注重孩子的运动，可以多带孩子采用打篮球或者跑步等运动，这样也能够促进骨骼的发育。
3、青春期
青春期是从儿童到成人的一个过度阶段，是身心发展的关键期和黄金期，一般来说女孩子的青春期在1-18岁左右，而男孩子的青春期多在12-20岁左右。青春期是孩子身高和身体特征快速发育以及成熟的阶段，此阶段孩子的生长激素以及性激素都处于分泌旺盛的时期，是身高最终定型的阶段。此阶段如果想要长高，需要多吃富含蛋白质以及钙等营养元素的食物，另外也要多参加户外运动，并且要特别的注意规律的作息这样才可以更好的发育。
以上就是关于“孩子长高的三个黄金期”这一问题的全部介绍。孩子的身高其实会受到多种因素的影响，基因遗传只是其中的一部分，想要让孩子的个子更高一定要注意发育阶段的营养补充，这是最重要的一方面，另外就是要加强运动。
