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手麻一招解决 学会3招快速改善手麻

手麻是一种很常见的状况,大部分人应该都有这样的经历,只是每个人出现的手麻严重程度存在一定的差别。轻微的手麻状况一般不需要采用特别的方式进行处理,但如果稍微严重的状态之下,需要进行一定的应对,才能够较为快速的缓解,而手麻一招解决的方式主要包括按摩、热敷以及运动,下面为大家详细介绍具体的方法。

手麻

手麻一招解决

1、按摩

按摩是解决手麻的一种较为快速且有效的方法,在出现这种状况时,可以针对性的进行按摩。通常来说手指发麻,那么可以直接对手指或者手臂等部位进行按摩,这样能够帮助快速的让血液流通变得通畅,使得手麻问题得以缓解。可以进行全手臂的按摩,也可以通过刺激膻中穴以及其他穴位达到这样的效果。

此外,要注意的是有的人手足麻的情况可能是因为存在颈椎病导致神经受到压迫而形成的,面对这种情况,仅仅进行手指部位的按摩,效果并不是特别的明显,还需要直接按摩颈部。可找准颈部后面的天柱穴位,用手指按压大约60次左右就能够帮助改善症状。

手麻一招解决

2、热敷

日常生活当中大部分出现手麻的情况都是因为血液流通不顺畅而导致出现的,针对这样的情况,其实可以进行热敷。热敷之后能够帮助有效的改善自身血液循环,让血流保持畅通,并且能够舒缓肌肉和神经,最终可以让手麻的情况得到很好的缓解。

3、运动

运动分为多种,首当其冲的就是进行手臂的运动。在出现手麻问题的时候,可以将双手伸展开,然后一只手抓住另外一只手的手臂从下往上进行摆动,这样能够帮助恢复血液循环,还可以在平时空闲的时候多做颈部以及手臂的伸展运动这样对于手麻问题的环节是很有帮助的。除了局部的运动之外,日常生活当中还应该加强体育锻炼,可以采用慢跑、快走或者是游泳等方式让全身血液保持畅通。

手麻一招解决在上文中介绍了三种方法,采用这些方法都能够较为快速的缓解手麻问题。不过大家需要注意,如果是因为病理性的原因而导致出现手麻症状,一定要及时的去医院接受检查,找清楚病因之后对症的进行治疗,这样才能够有效的调理身体。


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