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鱼油和鱼肝油是两回事。它们俩来源不同，营养价值不同，当然作用也不一样。在购买的时候一定得分清楚。那么鱼油和鱼肝油该怎么样选，哪个更适合买给爸妈呢？
鱼油和鱼肝油哪个更适合给爸妈买
鱼肝油一般是从鳕鱼的肝脏中提取的，鱼肝油等于鱼肝，主要成分是维生素A和维生素D。平常服用鱼肝油的大都是婴儿，原因就在于婴儿对维生素D的需求较大。补充维D是预防骨骼软化、婴儿佝偻病等最主要的手段。
鱼油是从脂肪丰富的海鱼中提取的，鱼油等于整条鱼，主要成分是N-3多元不饱和脂肪酸（也叫ω-3），包括EPA和DHA等。DHA被称为“脑黄金”、EPA俗称“血管清道夫”，研究认为EPA能够降低体内甘油三酯的水平调节三高、DHA能增强记忆力，预防老年痴呆。所以吃鱼油的都是中老年人。
鱼油的产品有很多，那么该如何选择？选择鱼油主要从3个方面，品牌、成分及含量、纯度，才能确保其保健效果好，比如莱特维健金至鱼油，是香港著名品牌，原来选用秘鲁渔场的野生凤尾鱼，4倍的鱼油含量属于高DHA、EPA鱼油配方，而且纯度是目前最高已达96%，从品牌、成分含量以及纯度，都是佼佼者。就是一款值得选择的鱼油产品。
通过以上内容相信大家已非常清楚，鱼油和鱼肝油到底哪个更合适给爸妈买，同时也知道如何正确的选择鱼油了，但需要注意的是鱼油虽然成分很好，但保健产品不能代替药品，用于治疗疾病，只能用于日常保健。
年轻妈妈们都知道给婴幼儿服用鱼肝油的重要性，这点很值得称赞。但是，市面上的婴幼儿鱼肝油产品众多，很多家长不知道如何选择。鱼肝油的品质很重要，选购的第一步就是看原料鱼的品种。鱼肝油取自深海鱼的肝脏，最常见的是鳕鱼肝油和鲨鱼肝油。那么，鲨鱼肝油和鳕鱼肝油，哪个更适合婴幼儿服用呢？
2015-05-07
我们常听说鱼油，鱼油就是鱼肝油吗?它们之间有什么区别?鱼肝油和鱼油有什么本质上的区别么?
2015-09-08
深海鱼油和鱼肝油听上去好像差不多，很多人也以为这两者是同一种东西，其实并非如此。虽然深海鱼油和鱼肝油字面上看上去没有很大区别，但实际上是天壤之别，深海鱼油和鱼肝油的功效也是不一样的。
2016-05-11
鱼肝油从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪，黄色，有腥味，主要含有维生素A和维生素D。常用于防治夜盲、佝偻病等。由于海洋污染加重，鱼肉、鱼内脏中常富集重金属，因此传统鱼肝油容易有重金属超标的风险，对健康产生不利影响。而药品维生素AD滴剂一般采用合成的维生素A和维生素D，重金属超标风险较小。所以建议服用药品维生素AD滴剂补充。
2016-10-03
近些年来，鱼油作为保健品颇为风行。人们对鱼肝油比较熟悉，但鱼油和鱼肝油有什么不同常常分不清楚，甚至将二者混为一谈，以致服错。
2016-12-20
婴幼儿鱼油?鱼肝油?维生素AD剂?DHA?这么多的补剂，彻底把我们这些非营养专家的妈妈搞晕了，一起来看看。
2016-12-27
我们都知道鱼油和鱼肝油都是非常不错的保健品，但是，有人却会把二者搞混淆，所以，他们急需要知道二者的区别，那么，鱼油和鱼肝油有什么区别呢？小编得知，它的区别主要体现在四个方面，一起来看这四个方面区别分别是怎样的。
2018-02-14
大家都知道鱼肝油对儿童以及婴儿的生长发育至关重要，它含有丰富的维生素a和维生素d是儿童生长发育必不可少的物质，很多家长都会买一些鱼肝油来供给宝宝生长发育，那么鱼肝油到底要在哪里买比较正规呢？一起来看一下。
2018-12-10
很多医生都会叮嘱新手妈妈们，在宝宝半个月以后就可以给孩子喂养鱼肝油，鱼肝油可以促进宝宝对钙的吸收，对身体的发育有很大的帮助，同时还可以补充维生素d，但是鱼肝油适合青少年吃吗？
2019-02-16
在保健品行业有一对很相似的“兄弟”——鱼油与鱼肝油！它们不仅名字差不多，外表也相差不大哟。但是，你可别认为它们的成分、功效也类似。鱼油与鱼肝油的区别你知道吗？不少人误以为，鱼油就是鱼肝油。其实，鱼油和鱼肝油是两回事。它们成分不同，功效也就不同了。
2022-08-22
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