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低温摄生，即是要在平常生活中留意饮食或许室温的适合。意图在于让人体坚持一个相对低温的状况，这样能够下降细胞代谢速度，进而推迟变老的意图。本来，许多摄生的书本都倡议女人要坚持体表的高温温度，以确保健康，但本来，女人更需求“低温摄生”。由于女人属阴，包含女人体内的一切液体物质，如唾液、血液、消化液、眼泪、阴道分泌物等。所以更需求阴性物质的滋补。再者，女人很简单就呈现阴虚，体现为手心、足心、心口发热等症状;而“低温摄生”可使人体的体温下降，阴得以修养，从头康复阴阳平衡，阴虚所造成的不适感就会逐步减轻直至不见。
低温摄生的要义在于饮食方面：
1.应该吃一些不冷不热的食物，食物的烹调温度以细火烹煮为佳，留意恰当低温烹调。
2.不要吃过分燥热的食物，三餐食谱向稍凉性食物歪斜。
3.节制进餐，饭吃七分饱。
4.喝水以凉开水为佳。每天留意弥补水分。
TIPS：但是低温摄生并不即是要女人一向“受冻”，像这么冷的天，短裙丝袜并不即是“低温摄生”。总结来说，不管初夏秋冬，还是哪个季节，注意保暖，穿衣以暖为主要的，食物以阴性食物为主，这样才能够既健康又长保芳华!
