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栗子的做法 栗子怎么做才好吃

板栗即栗子,营养可口,可直接生吃,也可以煲汤、做菜等。在我国南北各地皆有产出,主要分布在长江流域和江浙、湖广等地。板栗有两层壳,剥开刺壳内包藏着坚壳。味甜,多淀粉,而且富含蛋白质和维生素。被很多营养学家誉为:“坚果之王“。
最受欢迎的做法:糖炒栗子
糖炒栗子是我国非常著名的一种小吃,使用黑沙炒熟栗子,然后撒上砂糖,炒制6成熟即可用筛子筛走黑沙,出锅食用。
做法:
1、板栗洗净,用剪刀剪出小口。然后在锅中放入清水,加上白糖,搅拌均匀后放入剪好的板栗,大火煮开后捞起。
2、煮好的板栗风干,然后放入装有沙子的炒锅中,小火慢炒,等到色泽变深,水分炒干,出现香味即可出锅食用
 
最进补的的做法:红焖猪蹄
红焖猪蹄是由猪蹄和板栗烧制而成,特别适合秋冬季进补。
做法:
1、猪蹄一只洗净切好待用。板栗300左右,去皮洗净后搁置盘中待用。葱姜蒜适量。
2、猪蹄焯水去腥后放在一边摊凉,然后加上生抽料酒腌制。
3、油锅加热,放入板栗炸上一分钟左右,变色即可声出盘子待用。然后将腌制的猪蹄下锅,表皮微黄即可省起待用。
4、葱姜蒜爆炒,直到出了香气,然后下猪蹄,加上料酒生抽,花椒陈皮一起文火炖一个小时,最好将办理加入锅中,闷上30分钟即可出锅食用了。
最滋阴润肺的做法:板栗龙骨汤
到了秋冬季节,这个时候就得多吃一些滋补类的食物了,但是也不能大鱼大肉,这样胆固醇会增高,而板栗是当季不可多得的好食材,而板栗炖汤不仅能起到滋补作用,而且饮食结构也不油腻。
做法:
1、龙骨(排骨)洗净后切成块,大约500克左右,放置一旁备用,备好板栗、玉米胡萝卜和葱姜蒜。
2、烧上一锅热水,放入排骨、生姜和料酒,等水开了,将排骨焯水洗净备用。
3、玉米切成段,胡萝卜切块,板栗去皮洗净。
4、将排骨、板栗、玉米、胡萝卜放入汤锅中,加上适量的水 ,放入食盐,煲上50-70分钟左右,然后加上葱花、味精等调味,即可出锅食用了。

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