紫一 褪黑素片
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褪黑素越来越深受欢迎,长期服用褪黑素好处有很多,能改善睡眠质量,还能抗衰老、保护肌肤,当前褪黑素中备受人们欢迎的品牌就是汤臣倍健了,汤臣倍健褪黑素功效很大,但是服用褪黑素的时候要注意细节,长期服用褪黑素有什么副作用?
一、褪黑素的副作用
1、有毒性
褪黑素含有微量的毒素,虽然对人体没有任何的损害,但是长期服用对健康危害很大,褪黑素是一种内源性的物质,能很好的调节人体的内分泌系统。
2、对大脑影响
人体中还是含有褪黑素的,大量服用褪黑素对大脑影响是很大的,所以服用褪黑素的时候一定要按照正常的量,按正常的量服用对大脑是没有任何影响的。
3、对人体产生依赖
褪黑素能提高人体的免疫力,但是长期服用褪黑素还会产生依赖性,按照正常的量服用就不会产生依赖性的。
4、不建议大量服用
短期少量服用褪黑素对人体不会产生影响的,还可以达到提高睡眠的作用的,大量服用褪黑素对人体有很大的影响。
二、长期服用褪黑素的危害
1、导致不孕
长期服用褪黑素会释放大量的乳激素,也会造成低体温,甚至会降低男性的性欲。
2、抑制排卵
经过研究证明褪黑素能抑制生殖机能,尤其是延缓性成熟有很大的影响。
3、高剂量服用产生风险
高剂量的服用褪黑素对人体危害是很大的,长期服用之后还会对生命造成威胁。
4、长期服用褪黑素让人睡眠紊乱
褪黑素长期服用还会影响睡眠质量,会让身体发出强烈的睡眠信号,让人体的睡眠产生紊乱。
褪黑素虽然有很多的功效的,但是长期服用褪黑素副作用是很大的,尤其是高剂量的服用褪黑素还会产生诸多的危害,服用褪黑素一定要按照正确的量,千万别过量服用,以免造成对身体造成很大的身体危害,但是按照正确的服用可以褪黑素胶囊有效改善精神压力大、年龄大、焦虑所导致的失眠,严格按照服用说明书服用即可。
褪黑素是很多人服用的一款保健品,特别是对于经常失眠、多梦、神经衰弱的朋友来说, 褪黑素有着很好的功效。但是,长期服用 褪黑素是否有副作用呢?虽然褪黑素的功效与作用非常多,但是在服用的时候也有人会担心它的副作用。小编今天就跟大家说说,褪黑素有副作用吗?
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