很多女性容易出现气血不足的症状，比如脸色不好，气色不佳，没有精神等，都是气血不足的一些表现。气血不足会影响女性健康，而且还会出现月经量少等情况，因此女性气血不足一定要及时调理。那么，气血不足月经量少怎么调理呢？
中医认为，气血不足，内分泌失调，月经量少，即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。
气血不足
1、气血不足月经量少要注意饮食
月经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多饮水，摄取富含纤维素的食物，保持大便通畅。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。
2、气血不足月经量少要消除疲劳
如果身体过度劳累，身体器官的功能就会受到影响，新陈代谢也会受到不良影响。因此，月经期间女性要避免激烈和长时间运动，注意休息，保证睡眠，生活作息规律，避免熬夜。
3、气血不足月经量少要注意保暖
除了不要进食生冷食物外，月经量少的女性最好少接触冷水，特别是在经期时不要洗冷水澡。平时在空调房内久坐的话最好能披一条薄毯，注意保暖避免受凉。
气血不足月经量少宜用中药调理，如当归、鹿胎、党参、乌鸡、红枣、桂圆等，日常生活方面应有规律，多注意休息，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿，防止过度节食，戒烟限酒。注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷，保持心情舒畅，加强锻炼。
