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孕妇吃什么可以降血糖 孕妇血糖高吃什么主食

如果孕妇出现了血糖高的现象,那么所造成的危害非常的多,对于孕妇本身和胎儿都会造成一定的威胁,甚至可能会增加流产的几率,所以说我们在发现自己出现高血糖之后,必须要马上进行缓解,孕妇吃什么可以降血糖呢?一起来看一下这些内容。

孕妇吃什么可以降血糖

1.山药。

孕妇吃山药可以降血糖,有效控制血糖含量。

2.洋葱。

洋葱中的二硫化物、三硫化物、气味物质硫醇和多种氨基酸等都有比较高的药用价值,可以起到降血糖、降血脂、抗炎、平喘和抗血小板凝集等作用。生食或者炒食都可以。

3.紫菜。

紫菜中紫菜多糖、脂肪、维生素、蛋白质以及胡萝卜素的含量都比较丰富,其中紫菜多糖就对降血糖有很好的作用,空腹时食用紫菜或者用紫菜做汤、?都可以降低血糖。

4.胡萝卜。

胡萝卜的成分包括多种类胡萝卜素、花色素和维生素等,有明显的降血糖作用,生食或者捣汁喝都可以。

5.黑木耳。

黑木耳中的黑木耳多糖有降血糖作用,而且黑木耳还含有较多的蛋白质、胡萝卜素、维生素和铁、钠、钾、钙等多种矿物质,孕妇吃黑木耳不仅可以降血糖,还可以吸收其他孕妇需要的营养成分。

6.苦瓜。

现代临床报道,苦瓜有明显的降血糖作用,而且苦瓜可以有很多种吃法,可以用作做凉菜或者煎汤,也可以晒干后泡茶或者绞汁喝。但是苦瓜性凉,孕妇不要多吃。

孕妇血糖高吃什么主食

大米燕麦饭材料:燕麦片150g,大米100g,油适量。做法:1.燕麦片和大米混合一起备好。淘洗干净,泡20分钟,水量要加的高出米高约半个食指。2.泡好后,滴上几滴食用油。入蒸锅,蒸20分钟后,闷一会儿出锅即可。功效:预防高血糖,补充膳食纤维。

玉米饭材料:玉米1根,大米30g。做法:1.准备玉米一根,用手掰成粒,洗净。电饭煲里面加洗净的大米。2.加入玉米,加适量清水。通电,快煮。20分钟即可熟。功效:预防高血糖、高血脂、高血压,还能延缓衰老、抗癌。

黑米杂粮小窝头材料:黑米面、黑芝麻粉、黄豆粉玉米面50克、糯米粉70克、白糖25克、干酵母粉2克、温水约130ML。做法:1.将所有粉类与白糖混合,加入酵母粉。将温水倒入粉中,混合揉匀成光滑的面团。2.将面团放入容器中,盖好盖子在温暖的地方发酵约40分钟。将发好的面团,分成一个个的小面团。3.用手将小面团搓成圆椎形窝头的样子,用手指在窝头底部钻一个小洞。4.小窝头做好后放入盘子中,再松弛20分钟。放入蒸锅中,上气后蒸约12分钟即可。功效:预防高血糖,补益脾胃,益气活血,养肝明目。

孕妇吃什么可以降血糖呢?山药,洋葱,紫菜,胡萝卜,这些食物其实都具有明显降低血糖的效果,而且也非常适合孕妇。孕妇本身就属于特殊的人群,不可以服用药物,因此就应该通过饮食的方法来达到降低血糖的效果。还可以尝试葛根苦瓜铬胶囊,这款胶囊里面包含葛根提取物、苦瓜提取物、吡啶甲酸铬等成分,能有效的降低血糖,还能预防并发症。


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