对于女性朋友来说，月经的按期来潮对于自身健康意义重大。如果月经周期不确定，出现混乱的现象，这对身体伤害是非常大的，也是不容忽视的。但是，生活中，很多女性朋友的月经周期并不是太正常，有时推迟好长时间都不来。那么，针对这种月经推迟的情况，应该如何催经呢?
膳食调理
1、女性在月经推迟不来的情况下，可以试着吃一些富含植物激素的食物，这对催经有帮助。比如说，大豆及其制品。大豆中含有大豆异黄酮，具有一定的雌性激素活性，可以双向调节体内激素水平。当女性体内激素水平得到了平衡，月经自然就会来。所以，如果女性月经迟迟不来，不妨每天坚持喝上一杯豆浆，日常多吃豆腐、豆腐花，可以起到催经作用。
2、蜂王浆也是非常利于女性健康的营养食物，在月经推迟不来时，可以试着用蜂王浆泡水喝，效果也不错。因为蜂王浆中含有大量的雌激素和多种营养物质，可以提高女性体内的雌激素水平，辅助治疗多种妇科疾病，帮助调理月经不调。所以，如果女性月经迟迟不来，不妨每天坚持用蜂王浆泡水喝，对催经也是有帮助的。
3、红枣、桂圆都是补血的圣品，每天用红枣桂圆煮汤喝，并把所有的红枣、桂圆吃掉，这样也能改善月经推迟的状况。特别是针对贫血造成的月经推迟现象，红枣桂圆的催经效果将更为突出。
使用药物
在月经迟迟不来的情况下，服用药物是最快、最有效的催经方法。临床上有很多催经的药物，比如说：避孕药、孕激素药物及非激素类药物，这些药物有自身的特点，女性朋友可以根据自己身体的实际情况，在医生的指导下，正确服用。一般来说，在服用药物后的几天时间里就可以让月经如约而至，算得上是最快速的一种催经方法。
中医调理
中医调理月经不调，不仅可以治标，还能治本。女性朋友在月经推迟不来的情况下，可以去看看中医，通过中医上的调理，也能解决问题。中医上治疗月经推迟，主要是从调理肝、脾、肾着手，通过药物或推拿的手段补肾精、通脾阳、疏肝气，可以从源头上解决女性月经不调的症状。
女性月经推迟不来，可以采用上述三种方法来加以解决。通过膳食的调理，为身体补充营养，调节体内激素水平，可以帮助恢复月经的正常;也可以通过看中医进行专业调理，在根本上解决月经不调的症状。当然，如果月经迟迟不来，服用药物也是可行的，它能实现月经的快速来潮，达到催经的目的。
