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灵芝孢子粉什么时候吃 专家详解三大方法服用灵芝孢子粉

灵芝孢子粉是灵芝在成熟期弹射出来的种子,具有非常高的营养价值,继承了灵芝的全部功效用,是灵芝浓缩的精华。它可以增强人体免疫能力、抑制肿瘤的产生等,所以灵芝孢子粉既可以作为宝贵药材,也可以作为保健食品。但是它该什么吃最好呢?让小编为大家作出解答吧。


灵芝孢子粉什么时候吃?

为了让大家更好地吸收灵芝孢子粉的营养成分,最好是在空腹的情况下服用,既早、中、晚吃饭前半小时左右服用,晚间也可以在睡觉前服用。

灵芝孢子粉对水的要求?

首先灵芝孢子粉需要温开水冲泡服用,温度大概在70-80度之间,温度过高会破坏灵芝孢子粉的营养成分,使其变质或收到破坏。水与灵芝孢子粉的比例控制在150ml:1g左右,这样性价比最高,既将营养价值最大化,又不会使其苦味太显著。如果不习惯其苦味的人,可以在温度降到50度时,加入一些蜂蜜,因为蜂蜜对水温的要求比灵芝孢子粉更灵敏,不然会影响其口感。

灵芝孢子粉服用剂量?

灵芝袍子粉的剂量需要根据不用情况来决定的。如果只是一般情况下的保健作用,那建议每日1-2次,每次2g即可。但是如果是在手术、创伤等情况下,建议每日2-3次,每次根据情况服用2-4g。还有一种情况,我们都知道喝酒伤肝,在饮酒之后,服用2-4g灵芝孢子粉,还能起到护肝的作用。

灵芝孢子粉的药效是得到科学认证了的,或许有的人服用几次并没有感觉到有什么效果,但是值得我们注意的是灵芝孢子粉应该长期服用,才能显出其效果。每个人身体状况是不一样的,如果短期服用或断断续续服用,或许并不能感觉到什么变化。所以长期服用,慢慢的你会感觉到你的身体还是有很大的变化哟。


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