高考前失眠怎么办 七招给考生好睡眠

考生在考前紧张，而导致失眠是比较常见的。高考对于每个考生来说都是非常重要的，但是越是在乎，越是紧张，精神的压力也就越大。

2015-06-05

还没有到考试的那几天，就有很多同学已经开始失眠了。不管怎么样，生活中总是充满着紧张的气氛。

2015-06-05

考生因为学习压力大，经常会遇到睡眠差睡不好的情况。考生睡眠差总是睡不好怎么办，考生之所以压力大影响到了睡眠，就是因为在学习方面没有合理安排。

2015-11-13

?每年的高考前，不但莘莘学子们会患上考前焦虑症，很多家长甚至比学子们更容易患上焦虑失眠症。这种现象不但会给学生带来考前压力，也会使孩子心理产生阴影，所以不管是学子还是家长都应该缓解这种情绪，轻松的备考。

2016-06-03

?有大部分人晚上失眠，还有些人还经常做梦，梦是正常的生理现象，而失眼多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，晚上失眠多梦怎么办?下面一起来看看

2016-10-13

有关医学专家总结了一套“助眠14法”：

2016-12-05

随着高考日益临近，很多考生都会或多或少地出现失眠现象。那么，高三学生高考前如何调理睡眠及生活呢?在这里快睡眠网就来谈谈高三学生调理睡眠的方法，希望能对各位考生朋友及家长有所帮助。

2017-05-24

在夜间本应该是睡觉的时候，却因为失眠，反反复复的睡不着，也是一种痛苦。如何赶紧进入梦中呢？推荐几个助眠小窍门，希望能帮到你。 失眠让人很烦恼。有睡眠障碍的人，如果上网通过搜索引擎，查找有关睡眠卫生的指导，会看到“入睡前淋浴”或“晚餐吃得别太晚”等建议。这些方法有助于你养成合理的作息习惯和提高睡眠质量。虽然其中的一些方法确实有助于入睡，但真的无法入睡的人，还需要在生活方式方面做出一些更细微的改变。 推荐助眠小窍门

2017-05-25

很多高三考生都反映，虽然每天都早早躺下，但却很晚才入睡，而且经常是整宿做梦，十分疲惫。对此，专家建议，考生可以通过心理调整和生活细节赶走失眠，保证充足睡眠。

2017-05-27

转瞬已是三月中旬，很多多奋战在初三和高三的学生难免会产生考试焦虑症，因而经常会失眠抑郁。专家称考试焦虑症是阻碍学生考试发挥，影响学生的睡眠，进而影响考试效果的心理问题。很多成绩名列前茅的学生在考前都会担心自己会考不好，从而产生了严重的焦虑情绪，晚上严重失眠，甚至在考场中提笔忘字。这种现象应当受到考生和家长的重视，作为考生更应掌握一些应对措施。

2017-05-31