生姜治失眠最快的一招 - 紫一健康问答

生姜有改善失眠的功效，首先生姜的气味具有安神的作用，晚上睡觉放在枕头边上可以缓解疲劳状态，改善睡眠质量；其次用生姜泡脚有驱寒、舒缓肌肉的作用，有帮助入睡的功效，但是这些也只是辅助改善睡眠，并不能根治失眠，而且效果比较缓慢，建议长期坚持，具体效果因人而异，如果失眠非常严重，建议及时到医院就诊，确定失眠原因，有根据的进行治疗。

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洪翠2022-11-28 10:43:35